Как он реально поможет похудеть или удержать вес в норме?
Мне кажется, что это просто дань моде. Полезность лично для меня я пока не оценил.
Может я правда чего-то не понимаю?
Давайте порассуждаем немного.
Для чего мне может понадобиться пульсометр, шагомер или фитнес-трекер
Какие функции у них есть?
Измерение пульса
Я так понимаю, что можно увидеть не только пульс в данный момент, но и посмотреть историю изменения своего пульса за прошедшее время. Ну и? Что это лично мне даст? Я прекрасно сам чувствую когда у меня повышенное сердцебиение и насколько. Если необходимо я могу быстро измерить на сонной артерии свой пульс в течение 15 секунд и умножить его на 4. Получится значение по своей точности сравнимое с тем, которое выдаёт пульсометр.
Расход калорий
Обычно расход калорий считается от частоты сердечных сокращений. На самом деле это весьма неточное измерение. Потому что у тренированного человека при тяжелых физических нагрузках пульс может быть в пределах 80 ударов в минуту, а у новичка сердечко может "улетать" за 150.
Так что погрешность за сутки легко может набежать 20-30%. А полагаться на такие показания мне что-то не хочется.
Шагомер
По-моему это чистое баловство. Я что, калории расходую только при ходьбе или беге? Есть множество других энергозатратных видов деятельности, которые происходят на сходя с места.
Умный будильник
Который будит вас в зависимости от фазы сна. После того как у меня сформировался режим, я сам просыпаюсь в одно и тоже время в период 15-30 минут каждый день. А раз просыпаюсь сам, значит мой организм выбирает тот момент, когда это правильно.
Возможность ответить на звонок или сообщение не со смартфона, а с фитнес-браслета
Тут я скажу: "Вам шашечки или ехать?" Если занимаетесь спортом, то не нужно в этот момент отвлекаться. Это может банально привести к травме или снижению эффективности тренировок.
Убедите меня, что мне нужны эти девайсы (устройства)
Я вижу, что многие используют их. Может я правда отстал от жизни? Пишите в комментариях.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк.
Другие посты моего канала:
#1 Всего три правила для похудения, которые я выполнял
#6 Полная таблица продуктов, которые я ел на похудении
#5 Мои фото ДО и ПОСЛЕ похудения