У Криштиану Роналду очень специфический распорядок игрового дня.
Нападающий «Ювентуса», который до сих пор играет главную роль в своей новой команде, рано встает, придерживается диеты из цельных продуктов, и восхищается своим собственным отражением в зеркале.
Роналду рано ложится спать и рано встает. «Сон помогает моим мышцам восстановиться» - как-то он сказал в интервью.
Восемь часов сна - оптимальное количество, по мнению Роналду. До завтрака он делает тренировку пресса.
Роналду пьет много жидкости, чтобы поддерживать водный баланс организма в течение дня. Его диета, как известно, включает много рыбы, в день матча он ест легкую пищу, полную белка и цельного зерна.
Пребывая на стадион, Роналду разогревается, тянется и слушает музыку. По словам бывшего товарища по команде “Манчестер Юнайтед” Уэйна Руни, он также будет смотреть на себя в зеркало.
«В любом случае. Лео Месси - лучше, чем ты» - тролили его партнеры по команде.
“Он пожимал плечами и улыбался” Ах, да. Но Месси не выглядит так ... » - рассказывал Рио Фердинанд.
Тот же Руни отметил, что не знает ни одного человека более уверенного в себе чем Роналду.
Роналду продолжает свой игровой день, даже когда матч окончен. После игры он ест на стадионе (обычно фрукты и пицца), принимает горячие и холодные ванны, и плавает 20 минут. Плавание помогает ему проанализировать события из игры и очистить разум.
Учитывая, что Роналду продолжает забивать, очевидно, что это рутина, которая работает для него.
Сам Роналду недавно заявил, что он будет продолжать играть еще 8 лет, поскольку держит свое тело в идеальном состоянии.
Медицинское обследование в “Ювентусе” показало, что его организм соответствует 20-летнему спортсмену.
Ставьте лайк 👍
делитесь постом в социальных сетях
Вам также может быть интересно:
