Министерство здравоохранения РФ рассказало об основных факторах риска и способах их контроля самим человеком, который в результате этого улучшит свое здоровье и увеличит продолжительность жизни. Речь идет о низкой физической активности, неумеренном потреблении алкогольных напитков, избыточном весе и курении.
Сегодня отмечается Всемирный день здоровья. Тема этого года «Всеобщий охват услугами здравоохранения». С того времени как в России начала реализовываться антитабачная компания, число людей, употребляющих сигареты, уменьшилось в нашей стране на 21%, но около трети россиян еще курят.
По сообщению пресс-службы Министерства здравоохранения РФ, 90% больных раком легких и сердечно-сосудистыми заболеваниями являются курильщиками. Вывод один – от этой вредной привычки необходимо полностью отказаться. Чтобы быть здоровым, лучше вместо мяса есть птицу и рыбу, остановиться на трех яичных желтках в неделю, не употреблять майонез и кушать ежедневно полкило фруктов и овощей.
Чтобы укрепить дыхательную и сердечную системы дети и подростки должны заниматься физкультурой и спортом хотя бы час ежедневно, а взрослые могут это делать два с половиной часа в неделю.