Когда я в очередной раз вижу рекламу Детокса - у меня дергается глаз.
Детоксы на соках, смузи, очищение клизмами, чистки на травах, профилактика паразитов... Что там еще бывает?
Если бы я не соблюдала своих этических принципов в работе - давно бы начала продавать детокс схемы и стала сказочно богата.
Но, против науки не попрешь, а я ее люблю.
Итак, #по_полочкам. Если у вас есть печень и почки и они здоровы - поздравляю! Вы в бесплатной Детокс-программе. Каждый день.
Видите ли, прямая природная функция печени - обезвреживание токсических веществ. И ей для этого не нужен ни сок из сельдерея, ни кофейные клизмы.
Вам действительно понадобится детокс в случае, если:
1. вы отравились тяжелыми металлами/ядом/алкоголем,
2. ваши почки и печень отказывают и не выполнеют свои функции.
Очевидно, что в обоих случаях вам срочно нужно в больницу, а не на Детокс-марафон.
Здесь, хотелось бы особенно подчеркнуть, что я всеми руками ЗА большое количество овощей, зелени и прочих полезных продуктов, которые обычно предлагают детокс-диеты. Но, это просто здоровый рацион. От красивого маркетингового названия сельдереу не станет волшебной палочкой.
Откуда же эти лестные отзывы о резульатах детоксов, спросите вы. Все просто. Такие программы подразумевают отказ от пищевого мусора, сахара, булочек. В диету входят овощи в огромных количествах. Отсюда и похудение (дефицит калорий), и чистая кожа (отсутсвие сахара), и эффект очищения от частых походов в туалет (большое количество клетчатки в овощах и зелени).
Иногда, ко мне приходят ещё и люди с опытом очищения клизмами! Откуда только это маниакальное желание стать чище - для меня загадка. Оставим этот ответ психологам. Но здесь, особенно хочется подчеркнуть опасность таких манипуляций. Можно вымыть все полезные бактерии кишечника, оставить его беззащитным, занести инфекцию и травмировать себя.
Пожалуйста, включайте голову и не экспериментируйте. Иначе, очередной марафон очистит лишь ваш кошелёк 🤷♀️
Простые шаги по типу увеличения количества съеденных овощей и фруктов в день, выпитой воды и физической активности принесут гораздо больше пользы.
Есть вопросы?