Какие хитрости и хитрости используют знаменитости, чтобы похудеть или очистить организм от вредных веществ?
Когда вы просите у знаменитостей советы по детоксикации, здоровому питанию или снижению веса, вы обычно получаете один и тот же ответ: пейте больше воды или больше спите. Но это все нам хорошо известно.Но каковы настоящие секреты?
Голливудских знаменитостей часто балуют в авторитетных центрах детоксикации и санаториях. У большинства из нас, простых смертных, на это нет денег, но это не значит, что нас не вдохновляют методы, которые они используют в этих эксклюзивных детокс-центрах.
Вода, обогащенная минералами
Знаменитый центр детоксикации в Австрии, Viva Mayr, в котором принимают участие такие знаменитости, как топ-модель Карли Клосс или Лиза Элдридж, не может допустить воды, обогащенной важными минералами. Вы нигде не найдете кофе, вместо этого вы получите гигантский стакан воды с солью по утрам (центр детоксикации находится рядом с соляными копями). Говорят, что природная соль лишает пищеварительный тракт всех вредных веществ. Питье соленой воды, возможно, немного орешек, но нашему организму определенно нужны минералы, такие как магний или калий, чтобы нормально функционировать. Если вы чувствуете недостаток энергии и много занимаетесь спортом, немного магния и калия может помочь вашему метаболизму. Вы боретесь с метеоризмом и поддерживаете сердечную деятельность.
Также существует запрет на питьевую воду за двадцать минут до и после еды в детокс-центре. Жидкости разбавляют пищеварительные соки, которые расщепляют пищу.
Жуй правильно
В Детокс-центре Viva Mayr они также следят за тем, чтобы пережевывать гостей. Они рекомендуют жевать каждый укус сорок раз, он активирует ферменты, которые помогают пище правильно перевариваться.
От самой большой части до самой маленькой
В детокс-центре Viva Mayr вы получаете огромный завтрак, чуть меньше обеда и самый маленький ужин из всех блюд. Вы не едите сырые, так называемые сырые продукты после 4 вечера. Салаты и другие сырые продукты труднее усваиваются.
Дыхание важно
Когда мы в стрессе, наше тело не может правильно обрабатывать пищу. Клиника Sha Wellness в Испании, куда приезжают такие знаменитости, как Кайли Миноуг и Наоми Кэмпбелл, сосредотачиваются на дыхании. Они рекомендуют вдыхать в течение шести секунд и выдыхать в то же время. Делайте это несколько раз, пока не почувствуете, что ваше дыхание стало глубже.
Особенно важно перед едой успокоить организм и подготовить его к еде.
Залить кофе водой с лимоном
Как и детокс Viva Mayr, Sha Wellness не позволяет пить кофе. Утром они рекомендуют начинать с воды с лимоном, который выводит токсины из организма, освобождает его от токсинов, стимулирует обмен веществ и укрепляет иммунную систему. Кроме того, он увлажняет организм и дает вам энергию на все утро без кофеина. Они рекомендуют добавить тертый имбирь, куркуму, черный перец и каплю масла. На самом деле, вы можете получить еще больше витаминов куркумы, если будете есть его с небольшим количеством масла, потому что содержащиеся в нем витамины растворимы в жире. Если утром вы не пьете хорошего напитка, а чай или вода с лимоном не пахнут, вы можете попробовать латте с куркумой. Даже Гвинет Пэлтроу пьет его.