Как начать бегать ? Про бег много чего сказано! Приносит бег пользу или вред ? в этом видео вы узнаете что такое аэробный и анаэробный режим работы! Минимум знаний принесут пользу . и бег по утрам станет легким . ты узнаешь как правильно бегать не причиняя вреда своему здоровью. Подготовка к лету, будет лёгкой и безопасной. #атф #пробег #анаэробный