Сын пришёл после тренировки (пулевой стрельбой занимается) угрюмый и явно недовольный собой.
- Что-то тебя сегодня выбило из колеи.. - замечаю я.
- Или кто-то - буркнул он, снимая куртку. - Вот смотри. - Артём протянул мне свои отстрелянные мишени, по которым было заметно, что в двух словах: "всё плохо".
- Что-то пошло не так.. Пойдём ужинать, расскажешь кто тебя так.
- Да никто и не виноват, на самом деле, мам. Я сам... Просто меня пацан один жутко взбесил. Новенький, приехал откуда-то, но занимается видно давно. Выделывается так, что не замечать его просто невозможно было.
Я молчу. Понимаю, что сам сейчас продолжит. Какое-то время ест молча. Вижу, сам на себя уже злится, что повёлся на чью-то пустую браваду.
Тут вдруг.
- Мам, научи меня медитировать, мне надо! - выпалил Артём))
- Ого)) Ну ты нашёл Сэнсэя)) Хотя.. меня саму этому вообще собаки научили))
- Это как?!))
- Сейчас найду.. - Я стала искать в своих старых постах запись 2015 года. - Вот она. Я тебе прочитаю, а ты скажешь, понял или нет в чём суть.
"Сегодня в моё утро вмешался пронзительный лай собак.
4.30 - встречаю рассвет. Стою у окна, наслаждаюсь пением птиц в чудесной "шумной" тишине раннего утра. Превосходное предВосходное небо!)
А, надо признаться, вид из окна у нас просто шикарный! Мы живём на восьмом этаже, окна выходят на восток. Ориентация - Солнце)) Никаких высоток вокруг, только частный сектор, и все его мелкие подробности скрыты под шапками деревьев. В целом, это выглядит так: внизу - море зелёной листвы, в стороне от нас просыпается проспект, напоминая о том, что мы всё-таки в городе, на горизонте - Чатыр-Даг, остальное - небо...
Так вот, стою я себе, упиваюсь этой благодатью. Вдруг, в мою идиллию резко врывается пронзительный лай собак.
Это моментально выдернуло меня из моей "тишины".
Звук был настолько неприятен, что в считанные секунды заполнил собой всё моё внимание. И сколько не пыталась я его игнорировать и продолжить медитацию, ничего не получалось, они лаяли всё громче.
Ничего особенного, просто лай собак в чьём-то дворе. А у меня уже появилось чувство, что утро подпорчено и медитацию придется на этом закончить.
Тут меня осенило)) Кем это Моё Утро может быть подпорчено?
Я знаю, что всё, что происходит со мной - это дело Моих рук, т.е. это Мой осознанный или неосознанный выбор. Так зачем я это себе выбрала?
Мне это не нравится, меня это раздражает... Чем сильнее я погружалась в негативные оценки происходящего, тем громче лаяли собаки))
У меня появилось ощущение, что я своими мыслями будто включаю громкость.
Ну да! Чем больше я сопротивлялась, тем напряженней становились звуки. Я поняла!
Вот зачем нужна была эта ситуация.
Мы со школы знаем, что всякое действие рождает равное по силе противодействие. Только не применяем этот закон по отношению к собственной жизни.
Чем сильнее наше сопротивление, отрицание, недовольство чем-то, тем больше энергии мы при этом производим и питаем этой энергией как-раз то, против чего боремся..."
- Ооо.. вот-вот-вот, - перебил меня Артём. - Так у меня и было, когда я пытался сосредоточиться, но ничего не получалось из-за показушных выходок этого выскочки. Ну-ну и чё дальше было?
"...Этот закон универсален. Это относится и к любому положению дел, и к событиям, которые с нами происходят, и к влиянию на нас окружающих, да ко всему! И, что самое главное(!), к нашим собственным мыслям.
Как это работает?
Возникает какая-то ситуация. Например, женщина после родов сильно прибавила в весе..."
- Ну мааам)) - протянул Артём.
- Ладно, поняла, пример с похуданием пропускаем)) - и я перешла сразу к последнему абзацу.
"Успешная медитация - это максимальное погружение туда, где нет ни одной мысли. Это как погрузиться на глубину океана. Мысли - это волны. Как бы сильно не штормило, в глубинах вод волн нет. Бороться с волной нелепо. Мы можем просто заметить волну, понаблюдать за ней, воспользоваться волной (как мантрой). Бороться бесполезно.
Поэтому, как в медитации, чтобы погрузиться в состояние, где нет мыслей, мы просто замечаем их появление, как наблюдатели, и мысли, не получая нашей энергии, сами исчезают, так и вне медитации, в постоянном внутреннем диалоге, не осуждая, не коря себя за негативные мысли, мы просто обесточиваем их. И тогда они исчезают из нашей жизни. А вслед за ними исчезают и сами ситуации их вызвавшие и ими созданные.
Как только это понимание экспрессом ворвалось в моё сознание, я вспомнила, что вообще-то обожаю собак и даже неосознанно улыбнулась, надо ж какие громкие разборки)) Лай выключился. Урок пройден.
На горизонте загорелась и начала быстро увеличиваться долгожданная оранжевая точка."
- Я понял. Перед сном попробую. На стрельбе мне это точно пригодится... Ну вот, а говоришь ты не Сэнсэй!)) Спасибо, мам, всё было очень вкусно. - собирая тарелки, похвалил меня сын и начал мыть посуду.
Такой высокий стал.. такой взрослый)