Приготовить такой вкусный и полезный напиток достаточно просто, если иметь нужный прибор, ведь вручную его не взбить. Здесь вы найдёте самые лучшие рецепты смузи для блендера, каждый глоток которых несет здоровье и хорошее настроение.
Зеленые смузи считаются самыми полезными, а если сделать их из одних овощей без добавления подсластителей, то положительные свойства напитка возрастут.
Смузи из шпината и огурца.
Необходимые продукты:
200 грамм огурцов;
около 70 грамм свежего шпината;
листья свежей мяты – одна горсть;
350 миллилитров воды;
лед по вкусу;
цедра и сок от одного лимона.
Процесс приготовления: Огурец перед готовкой нарежьте помельче и не забудьте предварительно промыть. Шпинат разберите на листочки. Все указанные составляющие выложите в чашу блендера и добавьте воду. Взбивайте до однородности, а подавайте со льдом.
Смузи из брокколи.
Необходимые продукты:
долька лайма или лимона;
130 миллилитров воды;
мед по вкусу;
0,1 кг капусты брокколи;
небольшое зеленое яблоко;
пучок свежей петрушки.
Процесс приготовления:
Яблоко разрезаем, убираем из него твердую сердцевину. Брокколи и петрушку тоже измельчаем. Выкладываем подготовленные продукты в блендер, кладем мед, лайм или лимон, заливаем все водой. Включаем блендер и перебиваем массу, пока она не станет однородной.