С возрастом полость рта подвергается влиянию многих дополнительных негативных факторов. Поэтому люди после 50 лет должны усилить уход за зубами и деснами. Необходимо рационально питаться, проводить тщательную гигиену полости рта, вовремя обращаться к стоматологу для осмотра и необходимого лечения.
Гигиенические процедуры
С возрастом становится труднее осуществлять полноценную гигиену ротовой полости. Это обусловлено наличием множества протезов, которыми заменили собственные зубы либо отсутствие нескольких зубов. Вставные конструкции затрудняют полноценное и качественное очищение поверхности зубов, межзубного пространства. При наличии коронок или протезов человеку становится трудно полноценно пережевывать твердую пищу, ее частички остаются в межзубном пространстве, а это благоприятная среда для размножения болезнетворных микроорганизмов.
В результате развиваются различные заболевания десен и зубов. С возрастом происходят такие изменения:
- эмаль истончается;
- происходит изнашивание десны;
- возникает оголение прикорневой шейки, вследствие чего в эти участки проникают болезнетворные микроорганизмы.
Очень важно правильно подобрать принадлежности для ухода за полостью рта. Важен правильный выбор зубной щетки. Для эффективной и качественной очистки ее головка должна иметь маленькие размеры, щетинки должны быть средней жесткости. Какую жесткость щетинок лучше всего выбрать, подскажет стоматолог во время осмотра. Обязательно для здоровья десен необходимо вычищать остатки пищи, загрязнения и бактерии из межзубного пространства с помощью флоссов.
Правильное питание
Для того, чтобы сохранить здоровье десен в возрасте после 50 лет, необходимо сбалансированно питаться. В рационе должны присутствовать все необходимые для десен и зубов витаминные вещества и микроэлементы:
- Благодаря витамину А происходит укрепление стенок сосудов, это отличная профилактика развития пародонтоза. Этот витамин присутствует в оранжевых овощах и фруктах, в молочной продукции, в яйцах и печени.
- Благодаря витамину Д, кальций, который необходим для зубной эмали, усваивается намного лучше. Если этого витамина достаточно в организме, зубы укрепляются, десна будут здоровыми. Содержится он в рыбе, яйцах, субпродуктах, грибах.
- С помощью витамина Д происходит укрепление десен и зубов. При его дефиците возникают различные воспалительные процессы в деснах, разрушение зубов. Он содержится в составе смородины, капусты, шиповника, цитрусовых.
- Благодаря витаминам группы В, состояние зубов и десен улучшается, поддерживается баланс микрофлоры в ротовой полости. Эти витамины присутствуют в ягодах, орехах, мясе.
- Фосфор – укрепляет костные ткани и помогает бороться с воспалительными процессами в деснах.
Людям после 50 лет стоматологи рекомендуют обязательно пользоваться ополаскивателями после каждого приема пищи, посещать стоматолога для профилактического осмотра и своевременно лечить заболевания десен и зубов.