1. Сухие сливы
Это одно из традиционных естественных средств, когда речь идет о решении проблемы с кишечником. Вы можете есть только сухие сливы или готовить из них компот. И другие сухие фрукты, такие как абрикос, оказывают аналогичное влияние на организм.
6. Попкорн
Любимая закуска для многих киноманов и поэтому им понравится новость о том, что попкорн можно назвать здоровой пищей. Эта еда содержит один грамм в средней порции, и лучше всего есть попкорн с как можно меньшим количеством соли и масла.
2. Льняное семя.
Ваше тело не может легко переварить семена льна, но вы можете кормить его, чтобы добавить измельченное семя льна. Просто ложка молотого льняного семени содержит 2 грамма клетчатки и всего 37 калорий. Кроме того, эта пища также является отличным источником полезных омега-3 жирных кислот.
3. Цельный рис
В цельной рисовой чашке содержится до 3,5 грамм клетчатки, и поэтому этот продукт оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему.
4. Моряк Папай был прав
Бобы - одни из самых влиятельных статистов. Но в дополнение к укреплению иммунитета, они также сильно влияют на движение кишечника. Боб содержит 4 грамма клетчатки и более 150 миллиграммов магния, минерала, обладающего слабительным эффектом.
5. Йогурт
Благодаря своим пробиотическим свойствам, йогурт является настоящим эликсиром здоровья. Добавьте его в свое меню, и проблемы с кишечником уйдут в прошлое.
6. Чай с шалфеем
На пристани холодное время года, поэтому многие думают о том, как предотвратить и победить кашель, боль и жжение в горле, не обращаясь к врачу. В таких ситуациях специалисты по народной медицине часто рекомендуют горячий чай и ромашковый чай, а также теплое молоко с медом. Благодаря специфическим ферментам пчелиный нектар также может предотвратить воспаление и облегчить боли, вызванные шеей.
Однако из всех традиционных лекарственных средств наиболее эффективным является, скажем, чай с шалфеем, который смягчает горло несколько раз в день. Желательно одновременно принести зонт с теплым шарфом. Это также помогает сосать конфеты на основе шалфея с большим количеством жидкости. Но, если температура тела выше 38,5 градусов и длится дольше трех дней, обязательно обратитесь за медицинской помощью. Показанием к посещению врача также является появление белых отложений на горле и языке. Этот симптом может быть сигналом для стенокардии, которая требует терапии.