Сегодня все #бегают! Сегодня марафон на #100км, #Одесса, и #марафон, #Киев, 9th #Nova Poshta Kyiv Half Marathon 2019
Я уже писал о том, что бегаю по утрам? Собственно, все началось в этой жизни (я раньше бегал, в детстве и юности) с того, что в начале 18 года у меня увели свежий велик. Я это воспринял, как знак, что раз не могу ездить, буду бегать. Я, тогда как раз решил, что буду системно двигаться, т.е. регулярно. Потому, начал последовательно, вводить бег в жизнь, что далось не сразу. Выбегал, по утрам, как просыпался - во первых было такое стеснение, дескать все увидят, как большой дядя бегает. Вводил бег с 3х раз в неделю, по факту получалось, где-то 3, а где-то и 1 раз в неделю. Но, искал поводы, даже договаривался с кем-то - неважно, побежит ли друг, но я же пообещал, и выходил на улицу. А там, и до бега недалеко. Вышел же уже!
Скачал програмку для учета скорости, шагов, расстояния. Она мне даже программу тренировок сделала, - до чего техника дошла. Стало, лучше, регулярнее. Реально стал бегать уже 2, а то и все 3 раза в неделю.
Со своим коучем договорился - решили это взять в подотчет, и строго 3 раза в неделю, фиксируем! Чтобы вы понимали, от велика до коуча, прошел почти год.
Я о чем хотел рассказать? Сейчас я уже вышел на режим, 5-7-9 раз в неделю бега. На позапрошлой неделе произошел этакий качественный скачок - я возвращался с прогулки в 6 км, оставалось еще 2км. Я вдруг почувствовал, что хорошо бы пробежаться. И я пробежал эти 2 км, и в хорошем темпе, даже не задумавшись. Уже задним числом - удивился, что это со мной произошло?
Случилось чудо? Я вдруг стал бегать, даже больше - хотеть бегать и это вроде-как, даже удобнее чем ходить? Я стал другим? Меня сглазили?
Так и работает, последовательный, постепенный путь к совершенству - по шагам, регулярным маленьким шагам. У кого-то они быстрее, у кого-то шаги длиннее, или короче. Кто-то наверняка прошел уже этот путь быстрее чем я. Но собственно у меня и не было такой задачи. Моя цель была - просто быть эффективным (и заодно, сбросить вес, конечно) в своей сфере - тренингах, психологии и коучинге, а бегал я всего по 30 минут в день.
И, таким образом можно добраться до любой высоты, любой цели. Путь маленьких шагов.
Выбери удобную сеть для связи: FB VK IG TG