Солнце, цветы и море улыбок

Когда бежишь в яркий солнечный день. Очень интересно наблюдать людей, которые приходят на Лужнецкую набережную. Это пешеходы, бегуны и велосипедисты, так же там очень много людей на роликах и самокатах. Кто-то с детьми, кто-то парочками, а кто-то с друзьями и подругами. Это приятно видеть, как они все прогуливаются, катаются или бегают, греясь на ласковом и лучистом солнышке. Мне все же приятней смотреть на девушек, которые так красиво двигаются.

Когда бежишь под солнцем и с легким ветерком, то чувствуешь запах цветов, тюльпанов, и конечно же сирени. Её очень много вдоль дороги. Во время движения ты чувствуешь всю эту красоту, которая дает тебе сил двигаться и наслаждаться движением вперед. Тюльпаны там разнообразные красные, жёлтые, фиолетовые... Так же имеется живая изгородь, которую регулярно подстригают. Как пахнет свежескошенная трава думаю все знают, этот запах не спутать ни с чем. По набережной приятно бегать, с одной стороны есть деревья, с другой река от которой веет прохладой.

За полторы месяца моих периодических вылазок на набережную для пробежек, я замечаю некоторые регулярные группы или людей, которые, как и я после работы спешат на воздух заняться спортом. Когда встречаемся взглядами, то мы узнаем друг друга, улыбаемся и приветственно машем рукой. Как ни странно, но иногда на дистанции совершенно незнакомый бегун может тебя поприветствовать, от этого не произвольно на лице отражается улыбка и как следствие настроение улучшается, и ты можешь так бежать очень долго.

Иногда, после пробежки добираешься до раздевалки, то там можно кого-то встретить с дистанции или того, кто только собирается туда. С ними интересно пообщаться. Есть люди, которые уже поездили по свету по всевозможным забегам во всем мире. Так же можно поделится опытом и наблюдениями с кем-то, кому это интересно. Так, например, я познакомился с Андреем. Это мужчина в возрасте 57 лет периодически ездит на марафоны по миру, ему нравится этим заниматься. Он делится опытом как он пробегает дистанции и что при этом испытывает. У меня иногда тоже спрашивают про то как я бегаю и почему этим занимаюсь, Люди со стороны говорят, что у меня получается не плохо и просят поделится как это сделать, чтобы им тоже улучшить результаты и получать удовольствие от пробежек.

В понедельник я разделил свою тренировку на две части. Первая скоростная, это пробежать десяточку в хорошем. Получилось, что я затратил сорок одну минуты, с половиной. Второй это просто замяться, на выносливость сколько осилю. В итоге вышло семь километров в среднем темпе, затратив на это чуть больше получаса. В принципе на мой взгляд не плохо, но надо уже пробовать забеги по продолжительности больше часа.