Порой, возникают такие моменты, когда вы должны делать определенные вещи не потому, что вы хотите, а потому, что надо. И здесь дело не всегда касается только мотивации (особенно, если с ней у вас все в порядке), сколько в том, что существуют конкретные задачи, на которые просто не поднимаются руки: будь то уборка или же составление годового отчета. Так в чем же причина? И каким образом повлиять на себя, чтобы заставить себя выполнить такие задачи? Рассказываем!
Что такое мотивация?
Для начала давайте разберемся, что такое мотивация. Это не просто воодушевление или пришедшее из ниоткуда вдохновение. Мотивация, в некотором смысле - толчок, благодаря которому мы выполняем поставленные перед собой задачи. Но для того, чтобы этот самый толчок возник, необходимо понимать, для чего мы делаем те или иные вещи. Зачем?
Возможно, что вы получаете из этого какую-либо выгоду для себя: повышения зарплаты, подарок или приятный бонус и т.д. Следовательно, зная конечный результат поставленной цели, если вы в нем заинтересованы, вы можете ответить себе на вопрос: «зачем я это делаю?». А отсюда уже возникает мотивация.
Бывает, однако и так, что задача вас вовсе не мотивирует, но выполнить ее крайне важно, тогда необходимо предпринять следующие шаги:
Шаг №1. Привлеките других людей
Социальное давление, кстати, может отлично подтолкнуть в данном случае, поскольку вы можете сбросить часть своих обязанностей на кого-то, разделить их, а то и вовсе объединиться. Или окружите себя деятельными людьми, которые заведомо уже будут вас подталкивать и заставлять шевелиться. Нередко мы начинаем продуктивно работать только потому, что в нас просыпается ревностный конкурент.
Шаг №2. Поменяйте подход к работе
Говорят, если не можете изменить ситуацию, поменяйте свое отношение к ней. Возможно, если вы в корне поменяете подход к работе, то можете достичь небывалых успехов.
· Во главу ставьте те задачи, которые считаете наиболее приоритетными;
· Распишите точное время (возможно даже по часам, чтобы четко понимали, что вы успеваете, а что нет);
· Снизьте планку, то есть допускайте мысль о том, что двигаться к достижению цели можно постепенно, главное регулярность;
· Выделяйте хотя бы один день на выполнение конкретной задачи, отложив в долгий ящик все остальное.
Шаг №3. Сочетайте приятное с полезным
Когда наступает критический момент и вам не хватает даже мотивации, на то, чтобы выполнить поставленную цель, попробуйте подобрать приятную атмосферу. Как вариант, можно дать себе день передышки, но здесь возрастает вариант, что к выполнению задачи вы можете не вернуться. Поэтому, лучше всего, если вы выберетесь куда-нибудь в кофейню или приятное, на ваш взгляд, место и добьете работу до конца.
Хотите научиться правильно мотивировать себя? Тогда книга "Мотивация и личность" - это то, что вам нужно!
А как вы заставляете себя делать то, что вам не хочется? Пишите в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24