О том, как принять предательство второй половины.
Нет, пожалуй, ничего больнее, чем предательство со стороны партнера. Мы расскажем вам о психологических приемах, которые, так или иначе, помогут пережить измену.
1. Примите собственные чувства
Кто-то прощает измену, лелея надежду на то, что человек всего лишь совершил ошибку, оступился, так сказать. А для кого-то это сильнейший удар, который способен пошатнуть все, перевернув жизнь с ног на голову. Важно в такой момент отслеживать свои чувства, а не просто их подавлять.
Например, вы можете завести дневник и записывать все, что вы переживаете в данный момент времени. Постепенно будет вырисовываться определенная картина, благодаря которой вы поймете закономерность и постепенно научитесь управлять своими чувствами.
2. Подумайте о том, что хотят сказать вам воспоминания
Если вы все еще прокручиваете измену мужа/жены в голове, то не только потому, что не можете простить, но еще и потому, что остались между вами нерешенные вопросы. А это значит, что пора уделить больше внимания взаимоотношениям и проанализировать те проблемы, которые существуют между вами. Здесь также не забывайте про дневниковые записи, которые вели ранее. Они помогут вам понять, что стоит отсеять, а чему уделить особое внимание.
3. Перестаньте ждать от партнера невозможного
Мы очень часто идеализируем партнера, обращая внимание только на те черты, которые нас больше всего привлекают. А кроме того, нам кажется, что они думают также. Однако это совершенно не так. Не следует приписывать людям тех качеств, которых нет – смотрите на вещи реально. А если вы думаете, что человек изменится ради вас, то глубоко заблуждаетесь. Поэтому старайтесь принимать в партнёре не только его сильные стороны, но и недостатки, чтобы потом не разочароваться.
4. Избавьтесь от перфекционизма
Запомните, совершенства не существует – это лишь иллюзия, в попытках достижения которой мы не замечаем, как растрачиваем свою жизнь. Поэтому будьте лояльны к себе и к своему браку. Безусловно нужно стараться быть лучше и укреплять свой брак, но не доходить до фанатизма.
А как вы пережили измену, если таковое с вами случалось? Пишите в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24