Не секрет, что за компьютером время пролетает незаметно, однако, для органов нашего зрения оно вовсе не проходит бесследно. Следует отметить, что последствия многочасового сидения перед монитором могут быть самыми разными. Первыми признаками ухудшения состояния являются краснота и жжение. Эти простые симптомы вполне могут перерасти в серьезную патологию глаз, если вовремя не обратиться к врачу.
В зону риска в первую очередь попадают офисные работники: бухгалтеры, менеджеры, инженеры, программисты и так далее, поскольку профессиональная деятельность этих людей обязывает их проводить у монитора по восемь и более часов. Длительная и беспрерывная работа за компьютером очень вредна. Во-первых, потому, что глаза не могут смотреть в одну точку долго, им необходимо периодически менять угол зрения и переводить взгляд на дальние объекты. При работе за компьютером этого, конечно, не происходит. Следует отметить, что коварство монитора также состоит еще и в том, что в нем изображение складывается из множества мерцающих точек, что тоже перегружает глаза. Часто слизистые глаз пересыхают, что связано в первую очередь с недостатком их увлажнения.
Слезная жидкость во время работы за компьютером практически не выделяется и слизистые пересыхают, веки воспаляются, появляется жжение и зуд. Еще одной причиной синдрома «сухого глаза» является кондиционированный воздух в офисе. Офисные условия иногда незаметно для самого человека могут привести к различным болезням глаз и к нарушению зрения, так как при работе за компьютером на них нагрузка возрастает практически вдвое. Кроме того, следует отметить, что синдром сухого глаза вполне может способствовать снижению зрения, развитию глаукомы, блефарита, катаракты и даже слепоты.
При первых признаках недомогания сразу же обращайтесь к специалисту, помните, что синдром сухого глаза лучше всего лечить на ранних стадиях. Для предотвращения синдрома делайте зарядку для глаз через каждые 30-40 минут во время работы – переключайте взгляд на другие предметы (близкие и удаленные), делайте простые упражнения: поморгайте, медленно нарисуйте в воздухе глазами цифры или буквы алфавита, поводите глазами вверх-вниз и вправо-влево. Выберите для работы жидкокристаллический монитор – в нем изображение передается без искажений и не мерцают пиксели. Употребляйте витамины А, Е, B2, С и кальций.