Локоть теннисиста – это вид тендинита, то есть отека сухожилий, который вызывает боль в локте и руке. Эти сухожилия представляют собой волокна, соединяющие мышцы нижней части руки с костью.
Почему появляется теннисный локоть
Несмотря на название этого заболевания, вы можете заработать теннисный локоть, даже если ни разу не проходили мимо теннисного корта. Любые повторяющиеся захваты рукой (особенно при использовании большого пальца вместе с указательным и средним) могут способствовать появлению теннисного локтя.
Он может развиться у людей любого возраста, но чаще всего встречается после 40 лет. Причинами становятся спорт и хобби: теннис, фехтование, рисование, вязание и др.
Главные симптомы
Если у вас появился теннисный локоть, то вы почувствуете боль в области кости на внешней стороне локтя. Это место, где сухожилия соединяются с костью.
Боль может также распространяться вниз или вверх по руке. Хотя само воспаление находится в локте, вам, скорее всего, будет больно, если вы будете делать что-то руками, например:
– поднимать что-то;
– сжимать кулак или захватывать какой-то объект;
– открывать дверь или пожимать руку;
– сгибать запястье.
Как лечить
Хорошая новость заключается в том, что сухожилие заживает само по себе. Но вам наверняка захочется ускорить этот процесс.
1. Приложите к локтю что-нибудь прохладное, чтобы уменьшить боль и отек. Делать это надо 20–30 минут каждые три-четыре часа в течение нескольких дней или пока боль не исчезнет.
2. Используйте специальный ремень для защиты поврежденного сухожилия от дальнейшего напряжения.
3. Принимайте ибупрофен или аспирин для снижения боли и отека. Однако эти препараты могут задержать заживление сухожилия, поэтому надо советоваться с врачом.
4. Выполняйте специальную гимнастику (разумеется, с разрешения врача).
5. Попросите назначить вам физиотерапию.
Эти способы помогают быстро купировать боль и забыть о теннисном локте. Но если у вас тяжелый случай, который не проходит за два-четыре месяца консервативного лечения, вам может потребоваться операция.
Хирург удаляет поврежденный участок сухожилия. Такая операция помогает справиться с болезнью в 85–90% случаев.
Реабилитация
Конечно, вы хотите знать, когда вы можете вернуться к своим обычным занятиям. Это зависит от вашего организма и степени повреждения сухожилия. Люди выздоравливают с разной скоростью. Что бы вы ни делали, не торопитесь с выздоровлением. Перечислим признаки, которые говорят о том, что вы готовы вернуться к прежнему уровню активности:
– брать предметы или нести что-то более-менее тяжелое вам больше не больно;
– поврежденный локоть чувствует себя таким же сильным, как и другой локоть;
– локоть больше не опухший;
– вы можете сгибать локоть и двигать им без каких-либо проблем.
Даже если боль в локте кажется вам недостаточной причиной для обращения в поликлинику, все-таки сходите к врачу, чтобы исключить другие (возможно, более серьезные) заболевания.
Понравилась статья! - поделитесь в соцсетях. Большое вам спасибо за лайки.
