Кто любит рано вставать по утрам? Пожалуй, таких людей мало. Но вставать рано, увы, нужно. Работа, дети, дела и прочее. И вот мы встаем хмурые, раздражительные и все потом тоже целый день идет не очень. Как это изменить? Хочу поделиться одним способом, который лично мне очень сильно помог в свое время вставать по утрам с радостью, легко и просто.
Итак, давайте по пунктам:
1. Проснулись. Не вскакивайте сразу. Полежите 3-5 минут и подумайте о том, что вас ждет сегодня. При этом не думайте сразу о проблемах, о нелюбимых делах. Если такие мысли возникают, то силой воли заставляйте себя переключаться на другое.
2. Подумайте о том, что приятного и хорошего вас ждет сегодня. А если ничего такого не ждет? Так не бывает. Серьезно вам говорю. В каждом дне есть что-то радостное и хорошее. Если вы ничего сходу такого придумать не можете, то поразмышляйте, заставьте себя найти такие события.
Если все равно ничего не выходит, то просто придумайте сами, а что вы сегодня сделаете такого, что порадует вас. Например, зайдете в любимое кафе и выпьете чашку какао с тортиком. Или позвоните любимой подруге. Или сходите в парк погулять. Или почитаете вечером книгу, которую давно хотели. У вас же есть какие-то маленькие желания, какие-то моменты, которые способны порадовать вас. Вот и выберите из них, что вы сделаете сегодня.
3. Теперь прочувствуйте все те радостные и положительные эмоции, которые будут в момент, когда вы будете делать то, что запланировали. Словите это состояние радости, счастья, удовольствия, погрузитесь в него.
И вы заметите, что настроение начнет меняться. Захочется поскорее встать, чтобы приблизить все то, о чем вы думали. Попробуйте! Уверена, у вас все получится. И этот метод поможет вам научиться просыпаться по утрам с радостью.
Подписывайтесь на канал, чтобы узнавать еще больше интересной информации о том, как создать жизнь своей мечты!
Автор: Ольга Гришина, создатель проекта "Сочиняй мечты" https://vk.com/sochinaj_mechty
Сайт "Сочиняй мечты - браслеты и аксессуары": http://sochinaj-mechty.ru