О том как заменить вредные , но любимые продукты -в сегодняшнем выпуске
*******************************************************************************
Начнём с чего то лёгкого- банановые чипсы
Способ всё так же прост. Нарежьте очищенные от кожуры бананы тонкими кольцами, выложите их на пергамент. Если вы не испытываете проблем с лишнем весом- присыпьте сахаром. Заключительный этап -отправьте в духовку, разогретую до 90 °C, приблизительно на 50-70 минут.На этом всё ,вкусный продукт с множеством калия у вас на столе.
***************************************************************************
Нам нужно больше фруктов
На этот раз-яблочные чипсы и грушевые
Менее калорийный вариант десертных чипсов – яблочные. Это рецепт точно порадует поклонников всего натурального и диетического. Острым ножом нарежьте яблоки кружочками (до полупрозрачности) . Сердцевину удаляем. Кружки – на противень, застеленный бумагой для выпечки. Можно отправить в духовку просто так или ещё вкуснее будет , если всё это присыпать сахарной пудрой с корицей. При температуре 90 °C яблочки сушатся приблизительно 1,5-2 часа.
То же самое можно проделать с грушами.
***************************************************************************
Шпинатные чипсы
Если речь зашла про гемоглобин, листья шпината тут как тут-это еще один продукт с ударным количеством железа в составе. Да , в обычном состояние шпинат-Безвкусная зелень, но в виде чипсов -это может стать хорошей закуской. Промойте, просушите, сложите в миску. Добавьте соль, перец и масло. Перемешайте. Равномерно разложите на противне и на 5-7 минут – в духовку (180 °C).
***************************************************************************
Кабачковые
Знали ли вы , что кабачок называют летней тыквой?
Этими чипсами тоже можно перекусить хоть ночью. Режем тонкими слайсами кабачок . Немного соли, масла, специй по вкусу. Перемешайте, выложите на противень и в духовку (180 °C) до готовности. Если вы не брезгуете по поводу калорий , то перед тем как поставить в духовку, можно посыпать пармезаном.
А на этом всё. Максимум лета ╰( ⁰ ਊ ⁰ )━☆ﾟ.*･｡ﾟ