Пухлые щеки заставляют ваше лицо казаться большим. Сложно находить правильный угол для ваших селфи, а люди могут подумать, что вы набрали вес. Если вам надоело быть круглолицым, то вы на попали на нужную страничку!
Снижаем общий уровень жира на теле
Чтобы лицо казалось тонким необходимо похудеть. Правильное питание и активный образ жизни здорово помогают сбросить вес, а как известно, зона лица, шеи и челюсти одна из первых теряет жир при недостатке калорий в организме.
Пьем больше воды
Возможно ваши щеки пухлые, потому что тело старается удержать слишком много жидкости. Существует много разных причин к сохранению воды и обезвоживание одна из них. Ваш организм будет запасаться лишней водой если он чувствует, что вы недостаточно пьете. Лишняя жидкость может быть распределена по нескольким частям тела, включая лицо. Старайтесь пить хотя бы от одного литра воды в день, чтобы поддерживать ваш водный баланс.
Делаем упражнение для челюсти
Делая это упражнение, вы можете получить достаточно привлекательные скулы. Оно помогает растянуть мышцы вокруг щек, челюсти и губ.
Выполняйте упражнение стоя или сидя ровно и двигайте вашу челюсть, как будто что-то жуете. Держите губы плотно закрытыми и, пока «жуете» , глубоко вдыхайте и выдыхайте. Затем широко откройте рот, прижмите язык к нижним зубам и удерживайте такое положение 5 секунд, а потом снова продолжайте глубоко дышать.
Делаем дыхательное упражнение
Это упражнение помогает помогает убрать пухлые щеки благодаря работе почти каждой мышцы шеи и лица. Оно дает лицу натуральную подтяжку и более худощавый вид.
Просто возьмите стул и сядьте спиной ровно. Затем наклоните голову назад, так чтобы смотреть на потолок. Втяните губы как можно сильнее и начинайте выдыхать воздух в течение 5-10 секунд. Повторяйте в течении 5 минут.
Уменьшаем количество потребляемой соли и сахара
Употребление пищи богатой натрием и сахаром вызывает удержание воды. Когда ваше тело удерживает излишки воды, некоторые его части начинают разбухать — включая лицо. Вам достаточно совершенно небольшого количеств натрия и сахара в день, потому исключите чрезмерно соленые и сладкие продукты из вашей диеты.
Улыбаемся больше!
Частое присутствие улыбки помогает лишний раз тренировать мышцы лица и визуально скрывает наличие жира. Это лучшее упражнение для ваших щек, которое еще и помогает скрасить как ваш день, так и день всех окружающих.