Бывает ли такой стресс, когда мозг человека и его организм сами собой перестраиваются и молодеют? Что известно современной науке?
Открытие, о котором идёт речь, было сделано в 80-е годы двадцатого века группой советских ученых- физиологов. Исследования эти почти затерялись под обломками рухнувшего СССР. Они не стали известны мировой научной общественности. А ведь советские ученые замахнулись на многое: на точный расчет формулы полезного стресса.
Ими была обнаружена удивительная реакция, названная реакцией активации, когда происходят выраженные благоприятные изменения в организме:
усиление иммунной системы - она способна справиться с практически любым заболеванием;
восстановление внутреннего баланса;
омоложение организма.
Особенно обнадеживающие результаты исследователи получили при изучении противоопухолевых свойств этой реакции. Многочисленные серии опытов на животных (более 10 тыс.) показали, что, находясь в состоянии активации, организм способен так сильно увеличивать свою противоопухолевую защищенность, что полностью излечивается от индуцированных канцерогенами опухолей.
Как лечиться полезным стрессом
Представьте себе, что вы находитесь в одной из советских здравниц той эпохи. Большие окна помещений, высокие потолки, врачи в белых халатах. Парковые дорожки среди сосен, которые здесь повсюду. Тишина, ничто не нарушает режим покоя и отдыха.
Но лечение в этом месте не совсем обычное. Медицинский персонал подбирает для пациентов не лекарства и таблетки. Подбираются особые, полезные стрессовые нагрузки.
Стресс можно вызвать любым фактором: физическим воздействием, например, магнитным полем, силовой нагрузкой или длительной прогулкой, различными химическими веществами. Все зависит от дозы. Любое воздействие может стать ядом или лекарством .
Как отличить "полезный" стресс" от "вредного"? В этой здравнице полезные стрессовые нагрузки подбираются не наугад. Берутся анализы и рассчитывается формула белой крови. По ней и прописываются ежедневные "дозы" стресса.
Последствия благоприятного стресса длятся не так долго - всего от 24 до 48 часов. Но когда удаётся вызывать такой "стресс" ежедневно, то в течении месяца организм успевает перенастроиться и привыкнуть к новому состоянию великолепного, устойчивого здоровья.
Почему этот способ лечения не стал широко использоваться?
Главная проблема - как подбирать дозу благоприятного воздействия. Многолетними экспериментами на лабораторных животных было установлено, что разница между "вредным" стрессом и "полезным" не так велика - всего десять процентов от величины нагрузки.
Допустим, испытуемые получили 2 грамма вещества, способного вызвать стресс, например, экстракт жень-шеня или элеутерококка. Организм откликнулся реакцией активации. А доза всего на 0,2 грамма больше - уже даст стрессовую реакцию с угнетением иммунитета и разбалансировкой функций. Доза же в 1,5 грамма даст слабую реакцию тренировки.
Небольшая разница в дозах воздействия умножается на психологический фактор. На одни и те же условия организм может ответить и реакцией стресса, и благоприятной реакцией активации в зависимости от психологического настроя.
Так как же подбирать дозу благоприятного воздействия на организм? Казалось бы, что без сложного оборудования и опытного психолога не обойтись. Но простые и эффективные способы включения полезной реакции активации все-таки существуют .
Дело в том, что наряду с реакцией активации (открытие № 158, 1975, Л. Х. Гаркави, М. А. Уколова, Е. Б. Квакина ) учёные обнаружили ещё нечто важное.
Советские физиологи открыли устойчивую и надёжную связь между физическим и психоэмоциональным состояниями организма. Была даже создана компьютерная программа "Антистресс", которая позволяла с помощью десяти вопросов-индикаторов (работоспособность, сон, аппетит, оптимизм, ..) оценить, с надёжностью 96%, в каком состоянии находится человек (стресс или полезная активация).
На нашем сайте эта программа воспроизведена и вы можете пройти простой тест из двадцати вопросов, чтобы определить, в каком состоянии находитесь: стресс - норма или активация. В случае, если ваш организм в состоянии стресса, рекомендуем принять меры. Хронический стресс - путь к преждевременному старению. Нарушается баланс функций организма, быстрее укорачиваются защищающие ДНК теломеры, накапливаются другие повреждения.
Удивительно, что антиподом стресса, способным укрощать его вредное действие, оказалось состояние вдохновения. Да-да, именно это состояние - эмоциональное "лицо" реакции активации. Физиология активации и психология вдохновения включают и обуславливают друг друга.
Как регулярно включать реакцию активации простыми и доступными средствами?
Существует много способов, как настроить себя на лёгкость вдохновения и переключать организм на стойкую реакцию активации. Самые простые и эффективные включены в недавно изданную книгу "Вернуть молодость средствами вдохновения и воображения" (2018, 250 с.).
Простым языком рассказано о действительно важных и неизвестных вещах. Книга позволит вам не тратить лишнего времени и взять лучшее из современных открытий - как входить в состояние вдохновения и использовать его возможности для сохранения молодости.
Представьте себе, что уже через две недели вы сможете начать настраивать свой организм на стойкую реакцию активации и пользоваться её преимуществами: работоспособность, хороший сон, зверский иммунитет, оптимизм и молодость.
Эксперименты показали, что лабораторные питомцы проживают на 30-70% дольше, когда в их организмах регулярно вызывалась реакция активации всего в течении одного месяца.
И это только самое начало изучения совершенно реальных возможностей активации, вдохновения и правильной настройки организма.
Используя рекомендуемые техники хотя бы три раза в неделю, вы перестроите свой организм на стойкую реакцию активации по законам нейропластичности. Подобно Великому дирижеру и художнику, пробужденное вдохновение само способно создавать гармонию, примирять конфликтующие части, творчески настраивая и отыскивая оптимальный баланс. Легкость вдохновения бережёт от старости важнейшие функции мозга.
Зайдите на сайт и познакомьтесь с новой книгой, тестами, обучающими вдохновению сценариями (в бесплатном доступе), подумайте о тех, кому эта информация пригодилась бы.
На сайте вы можете протестировать свой биологический возраст. 4 теста измерят скорость ваших когнитивных процессов, в каком состоянии вы находитесь: стресс, норма, реакция активации. Вы получите объективную информацию, насколько вам удаётся быть моложе своего возраста.
Желаю вам быть ближе к состоянию вдохновения, здоровья и молодости. Павел Стариков.