Как-то журналисты спросили Софи Лорен - известную актрису, красавицу, почему она так прекрасно выглядит уже будучи в возрасте, так молодо?
Софи Лорен ответила, что не позволяет себе ни одного старческого жеста. Правильно ли это с научной точки зрения? Или - иллюзия?
Несомненно, правильно. Дело в том, что с возрастом утрачивается какое-то ощущение легкости. Именно оно характерно для детства, юности, вдохновения. С возрастом человек "тяжелеет". Синхронно меняются и поведение, и внутренняя среда его организма.
С научной точки зрения, цепочка событий при этом напоминает постепенно затягивающую воронку водоворота: здесь и стресс, и изменения гомеостаза, и привычки... Но разорвать порочный круг совсем не трудно.
Обратите внимание на образы, настраивающие на лёгкость. Нет более простого и эффективного способа сохранять здоровье, грацию, пластичность и молодость.
Образы легкости ощутимо присутствуют в нашей жизни. Например, часто мы говорим себе «это будет тяжело для меня», иногда жалуясь, жалея себя, как бы взывая к помощи и сочувствию окружающих, иногда не веря в свои силы, ресурсы. И потом действительно всё идёт тяжело.
Правильная настройка, установка, которую мы даём себе: «Я буду действовать с полной лёгкостью!» или «Я буду чувствовать приятную лёгкость». Настрой на лёгкость принципиально меняет ситуацию, в которой вы окажетесь, и подключает дополнительные ресурсы.
ПРОСТАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ФОРМУЛА НАСТРОЙКИ НА ЛЁГКОСТЬ
"История создания этой формулы - это история создания гениального Второго концерта Рахманинова, музыки, написанной после двух лет заточения в тисках депрессии и являющейся символом вновь обретенных крыльев творческого вдохновения.
Причиной тяжкого психического положения Сергея Рахманинова в то время стали провал исполнения Первой симфонии, последовавшие критика и клевета, внезапная смерть Чайковского – его друга и наставника. «Меня парализовала апатия», – так характеризовал композитор свое удручающее состояние. В начале 1900 года два месяца Рахманинов ежедневно проходил лечение у популярного тогда доктора Николая Владимировича Даля, достигавшего блестящих результатов с помощью внушения и самовнушения. Вот что рассказывал композитор о результатах лечения впоследствии:
«Лежа в полудреме в кресле доктора Даля, я изо дня в день слышал повторяющуюся гипнотическую формулу:
“Вы начнете писать концерт. Вы будете работать с полной легкостью. Концерт получится прекрасный”. Всегда одно и то же без пауз. И хотя это может показаться невероятным, лечение действительно помогло мне. Уже в начале лета я снова начал сочинять. Я обрел веру в свои силы и мог теперь позволить себе думать об осуществлении заветной мечты: полностью посвятить два года сочинению. Я ощущал, что лечение Даля поразительно укрепило мою нервную систему. Из чувства благодарности я посвятил ему свой Второй концерт. Так как сочинение пользовалось в Москве большим успехом, все думали и гадали, какое отношение может иметь к нему доктор Даль. Истина, однако, была известна только Далю, Сатиным и мне».
Несмотря на то, что методы лечения доктора Даля включали и другие средства – беседы, музицирование – представляется важным отметить точно найденную формулу психологической настройки
“Вы начнете писать концерт. Вы будете работать с полной легкостью. Концерт получится прекрасный”
Не случайно известный музыкальный терапевт В. М. Элькин особенно выделил скрытую исцеляющую силу Второго концерта Рахманинова, которое отобрали сотни его слушателей и которое помогло многим выйти из тягостного психологического состояния. Несомненно, это – достаточно полемичная для современной науки область, но именно Второй концерт Рахманинова, как показали исследования, имеет наиболее сильные целебные свойства среди других изучаемых музыкальных произведений.
Попробуйте простую методику Николая Владимировича Даля - образованнейшего человека своего времени, талантливого врача, внука известного российского ученого-лингвиста, для настройки себя на легкость вдохновения. Повторяйте себе, как это рекомендуется по правилам самовнушения и аффирмаций, спокойно и неторопливо: Когда я начну работать над своей задачей, я буду действовать с полной легкостью. Результат получится прекрасным" (отрывок из авторской книги - Стариков П.А. "Вернуть молодость средствами вдохновения и воображения").
С серией книг о вдохновении, как входить в это состояние и использовать его ресурсы, можно познакомиться на сайте: inspirenet.ru ( перейдя на заметку в фейсбуке Вы найдёте необходимые адреса)