Вы выражаете свои эмоции? И вы показываете отрицательные? В этом нет ничего плохого, хотя многие могут убедить вас в обратном. Быть злым и не бояться этого - потому что это здорово, естественно и нормально!
Как вам нравится тенденция последних лет, которая проповедует необходимость думать только позитивно? А также с тем фактом, что отрицательные эмоции не являются правильными и, например, такой гнев или гнев низки, нежелательны, то есть плохо? Значит, ты хуже других, когда чувствуешь что-то из этого нежелательного списка ?!
Эмоции - это своего рода интеллект. Они помогают в адаптации, они могут вести, и с эволюционной точки зрения они позволяют человеку выжить. Например, страх или беспокойство являются абсолютно естественными и существенными эмоциями, которые не нужно скрывать.
Но даже чувство гнева, гнева или разочарования является одним из стандартных эмоциональных средств человека. Возьмите маленьких детей ... Они могут отлично демонстрировать свои эмоции и испытывать их отлично. Это здорово и хорошо. Они должны узнать их и понять их на их нынешнем уровне.
Совершенно очевидно, что в противном случае пятилетний ребенок злится, а его взрослый гнев совершенно другой. Но основа состоит в том, чтобы осознать (а затем понять) ближайшие эмоции. Обработайте это, примите это и не подавляйте это.
Тенденция последнего времени - это так называемый «чувственный оптимизм» , то есть, с точки зрения естественных человеческих эмоций, немного свободной философии жизни, в которой что-то отсутствует, а другое обитает. Но мы все знаем, что слишком много сахара вредно.
Любой, кто занимается лечением души, вероятно, подтвердит, что длительное подавление эмоций может привести к психосоматическим физическим симптомам. Кажущаяся необоснованной головная боль, кишечные жалобы или жесткая спина могут быть довольно частыми проявлениями повторного подавления «запрещенных» чувств.
В конечном счете, наши дети - следуя этой «счастливой» тенденции - в конечном итоге учатся не испытывать эмоций, быть эмоционально устойчивыми или, точнее, бесцветными ... И все же - как упоминалось ранее - эмоции также являются важной частью нашей личности и интеллекта. Они как палитра художника с цветами. Чем больше цветовых оттенков, тем достовернее и глубже картинка. Например, красный и черный сделают розовый и желтый такими красивыми.
Конечно, приятно чувствовать себя хорошо. Но это состояние, которому нельзя научиться. Вы не можете заказать его или даже кого-то еще. Это не рецепт, и нет здоровых таблеток, которые заставили бы вас чувствовать себя естественно.
Я уверен, что красочные эмоции полезны для здоровья и что только на основе эмоциональных переживаний может (иногда в будущем) достичь этого волшебного существа "в покое". Но это способ сначала собрать разнообразный эмоциональный опыт и постепенно нарастить его.