Вы когда-нибудь просыпались утром, думая ... Какой смысл в этом? Почему я должен продолжать работать, когда ничего не получается? Ну, ты не одинок. Время от времени каждый из нас борется с этим. По своему опыту я знаю, как трудно продолжать работать, бороться и толкаться, когда вы не видите каких-либо ощутимых результатов. На самом деле, вы можете сделать это только до полного отсутствия мотивации. Вот почему в этой статье вы найдете 3 простых способа сохранить мотивацию, даже если у вас ничего не получается.
1. Ставьте цели
Когда у вас нет мотивации, в большинстве случаев все это происходит из-за того, что у вас нет четкой цели (или целей недостаточно для мотивации). У кого нет цели, не знаю, куда двигаться.В процессе постановки целей я рекомендую вам ставить недостижимые цели. Цель, которая почти пугает вас, потому что только такая цель может действительно мотивировать вас в трудные времена.
Если ваша главная цель - пробежать 100 клинометров, я могу гарантировать вам, что вы не будете тренироваться, когда устали или у вас нет мотивации. Но если ваша главная цель - пробежать 100 километров за 1 год, это будет совсем другое. Вы не сможете пропустить тренировку, иначе вы не достигните своей новой цели. Вы будете мотивированы каждый раз, когда будете думать о том, как закончите свой первый марафон через несколько месяцев.
Затем, после постановки вашей большой цели, разделите ее на более мелкие, достижимые цели. Это не дает вам чувствовать себя подавленным, обескураженным и лишенным мотивации.
Люди готовы делать больше для других, чем для себя. Чтобы использовать этот факт, поставьте перед собой цель.
У бегуна, который говорит: «Я собираюсь выиграть этот марафон для моей мамы», шансы на победу намного выше, чем у бегуна, который говорит: «Я собираюсь выиграть это, потому что я хочу трофей и деньги для победителя» .
Не забудьте в процессе постановки цели добавить хотя бы одну бескорыстную для себя цель. Итак, в следующий раз вы будете уставать или разочаровываться, работая над своим бизнесом, и ваши мысли будут направлены на то, чтобы бросить и сдаться, скажите себе... Я собираюсь сделать это, потому что я хочу обеспечить лучшую жизнь для моей семьи. Можете ли вы представить себе, что вы не будете мотивированы, когда вы будете думать об этом?
2. Будьте благодарны тому, что у вас есть.
Многие люди не знают этого, но благодарность - самый мощный инструмент для сохранения мотивации, независимо от того, что происходит. Благодарность помогает вам за несколько секунд изменить свое текущее психическое состояние с негативного на позитивное и сверхмотивированное.
Я очень хорошо знаю, что в эти дни, когда вы приходили домой с работы, вы устали, потому что ваш начальник весь день кричал на вас, ваши коллеги, возможно, сплетничали о вас, и единственное, что вы хотите сделать, - это лежать перед ТВ и ничего не делать. Вы концентрируетесь только на проблемах, которые у вас есть.
Отличный способ преодолеть это чувство за несколько секунд - просто быть благодарным. Будьте благодарны за дом в первую очередь. Будьте благодарны за прекрасную семью, которая заботится о вас. Будьте благодарны за работу. После того, как вы подумаете о том, как вы благословлены, чтобы иметь все то, о чем многие люди во всем мире только мечтают, вы сразу же измените свое негативное состояние на позитивное и сверхмотивированное состояние.
Я люблю делать это, сразу после того, как я просыпаюсь. Благодаря этому у меня больше нет таких ужасных утренних мыслей, когда я встаю с постели с лицом, которое говорит: я убью тебя, когда ты сейчас поговоришь со мной, я вспоминаю то, что у меня есть и я становлюсь мотивированным. Поэтому каждый раз, когда вы чувствуете злость, разочарование, усталость, страх и так далее, просто будьте благодарны тому, что у вас есть.
3. Запланируйте свой день
Сколько времени вы не чувствуете мотивации чаще всего?
Во многих случаях это когда люди перегружены. Когда вы приходите на работу и у вас есть 5 заметок на столе, все с табличкой - Срочно! Когда вы просто не знаете, что должны делать в первую очередь. Когда у вас нет системы. Когда вы просто впускаете свою жизнь в случайность. Которые приводят только к случайным результатам. И никто не хочет случайных результатов, верно?
Однажды я увидел отличную цитату: внешний беспорядок создает внутренний беспорядок.
Решение простое - запланируйте свой день. Тщательно спланируйте свой день, знайте, на чем вы будете концентрироваться утром. Днем. И так далее.
Планируя свой день, вы больше не будете перегружены, что всегда приводит к потере мотивации и выбору проволочек и лени.
Несколько советов по расписанию для вас:
• Разработайте программу Strong Morning Routine - первый час вашего дня задает тон всем остальным.
• Перво-наперво - спланируйте свою самую важную задачу первым, пока у вас есть больше силы воли и энергии для ее выполнения.
• Блокировать время и фокус - не многозадачность. Блокируйте время для каждого действия и сосредоточьтесь на нем на 100%.
Время от времени каждый человек чувствует себя плохо и ему не хватает мотивации. Вот почему так важно знать, как это изменить. В этой статье вы узнали, как ставить цели, которые вас мотивируют. Как изменить свое состояние за несколько секунд, используя одну простую технику - благодарность.
И, наконец, как спланировать свой день, чтобы вы не перегружались и не испытывали недостатка мотивации. Следуйте этим 3 правилам, и у вас не будет недостатка мотивации так часто, и когда вы это сделаете, вы точно будете знать, как его преодолеть.
Какая большая цель движет вами прямо сейчас?
Если понравилась статья ставьте лайк, подписывайтесь на канал.
Также читайте статью почему женщины называют всех мужиков сволочами?