За делами мы иногда не замечаем,что хотим пить,и даже путаем часто жажду и голод-тянемся за перекусами,когда нужно просто глотнуть воды.Лучший способ предотвратить обезвоживание_поставить на рабочий стол с утра бутылку воды и делать оттуда по глоточку,когда на нее упадет взгляд. Если вы поймете,что хотите пить,то устраните жажду.А если нет-глоток чистой воды еще никому не мешал.Держите также не большие бутылочки воды в машине(если вы за рулем) и носите в сумке.Вообщем необходимо обеспечить полный доступ без ограничения!