Состояние организма и кожи человека напрямую зависит от получаемых эмоций и происходящих событий. Настроение, мировоззрение, стиль жизни — все это оказывает немалое влияние на внешний вид и здоровье человека.
Из всех существующих эмоций стресс — самый опасный враг. Негативные эмоции могут оказать пагубное влияние как на внешность, так и на здоровье. Самая частая реакция на неприятные чувства — угревая сыпь, раздражение и прыщи. Серьезные переживания провоцируют излишне усердную работу сальных желез, вследствие чего поры забиваются — из-за этого и возникают вышеперечисленные проблемы.
Разобраться с этим вопросом решили психологи. Ученые определили несколько вариантов выражения эмоций, которые оказывают положительный эффект на состояние кожи и здоровья в целом:
1) Говорите. Конечно же, совсем необязательно выплескивать накопившийся негатив на всех подряд. Начальству совсем необязательно быть в курсе того, что о нем думают сотрудники на самом деле. Лучший выход — выговориться вслух, но только так, чтобы никто не стал свидетелем.
2) Вести дневник. Такой способ обычно у всех ассоциируется с маленькими девочками, которые вечерами в своих дневничках рассказывают о том, как прошел день. Однако здесь имеется в виду немного другое. Можно вести дневник в сети, для этого существует достаточное количество ресурсов. Плюсы в том, что такой дневник можно скрыть, и никто не найдет ваши записи, а с другой стороны, можно найти собеседника, который сталкивается с такими же проблемами. Такой усовершенствованный «синдром попутчика».
Также спустя время вы на основе своих записей можете смотреть, как вы менялись, что вас сбивало с пути и расстраивало, а что вас мотивировала и делало счастливым. Самоанализ - это хорошая вещь и иногда его нужно проводить.
3) Все пройдет, и это тоже. Стоит принять во внимание способ царя Соломона. При нем всегда было кольцо, гравировка на котором гласила: «И это тоже пройдет». В самые тяжкие ситуации царь переворачивал кольцо и читал эти слова. Успокаивает, не правда ли?
4)Занятия йогой. Мало того, что занятие йогой помогает улучшить работу ваших органов и избавиться от вредных привычек, так ещё и позволяет вам расслабиться и в стрессовых ситуациях оставаться как можно более спокойным.
Негативные эмоции являются источником многих болезней. Когда мировых долгожителей просили раскрыть секрет долголетия, многие отвечали, что самое главное — не переживать по пустякам. Жизнь дана не для того, чтобы тратить ее на никому не нужные переживания. Оптимизм, жизнелюбие и легкое отношение к мелким проблемам — основа здоровья, счастья и долголетия. Поэтому очень важно уметь игнорировать негатив и открывать сердце исключительно для добра и позитива.