Иногда обманывать свой мозг можно во благо себе и своему ментальному здоровью. Этому может научиться каждый. И вовсе не обязательно для этого иметь образование психолога. И сейчас Вы прочитаете несколько советов, которые очень хорошо работают.
1. Неприятные воспоминания.
У каждого есть очень неприятные воспоминания, которые заставляют нас чувствовать себя виноватым или просто причиняют Вам боль. Мы пытаемся всеми силами забыть это, но как правило становится только хуже.
Как избавиться от этого воспоминания? В этой ситуации надо не стараться убрать это воспоминание подальше, а наоборот вспомнить ту ситуацию в мельчайших подробностях. Постарайтесь воспроизвести мельчайшие детали той ситуации вплоть до запахов. А потом это воспоминание внезапно становится плоским. Представьте это. Теперь, когда Вы видите фотографию, представляйте, как она теряет все цвета и становится чёрно-белой. Очень медленно и постепенно. Затем фотография становится просто серым квадратом, который уменьшается и уменьшается, пока не исчезнет.
2. Негативные эмоции в общении с другими людьми.
Если Вы не хотите общаться с человеком и знаете, что он приносит вам негативные эмоции, то просто представьте, что между вами зеркало. Собеседник видит в зеркале себя и весь негатив, который он выплёскивает на Вас, он посылает себе. Просто попробуйте представить зеркало и Вы удивитесь, как это работает.
Всегда надо давать человеку второй шанс. Но даже если Вы этого искренне хотите, то порой сложновато простить человеку все обиды. Но если же вам надо хорошо общаться, то представьте, как каждый день Вы дарите этому человеку подарок. В Вашей голове нет никаких ограничений. Подарите всё, что угодно. И главное - представляйте, как Вы дарите этот подарок. Представьте эмоции человека во всех подробностях. И через некоторое время таких подарков, Вы заметите, как стали лучше к нему относиться.
3. Как получить то, что мы хотим?
Очень часто нам что-то нужно от людей, но получить положительный ответ на просьбу не так уж и просто. Сейчас Вы узнаете, как увеличить шансы на ответ «да». Задайте перед этим человеку несколько вопросов, на которые он 100% ответит «да». А потом задавайте главный вопрос, за которым обратились к нему. И человек с большей вероятностью согласится на просьбу.
Обязательно попробуйте один из этих советов, ведь они пригодятся абсолютно каждому человеку. У всех бывают подобные проблемы. Эти советы определённо улучшат Вашу жизнь и Ваше ментальное состояние.
Хотите еще полезные и мотивирующие статьи на тему психологии?
Тогда ставьте лайк данной статье!
И подписывайтесь на наш канал: Польза людям