Основано на собственном опыте.
1. Надо спать
Иначе просто сойдешь с ума. Иди ко врачу, если больше 3х дней не в состоянии проспать больше пяти часов. Используй легкие снотворные. Потом научишься спать снова без лекарств.
2. Надо есть.
Ешь только самое вкусное. То, что тебе нравилось в той счастливой жизни. Пусть понемногу. Но ешь. И вкус и запах вернутся обратно.
3. Занимайся спортом.
Желательно таким, чтоб приходилось думать, чтоб голова отключалась от мыслей о НЕМ, о прошлом счастье, о сегодняшнем горе. Сложные танцы, командные игры, воздушная йога, все, где нужна предельная концентрация, тебе подойдет.
Мозг будет контролировать тело. И в это время боль забывается.
4. Вспомни, что тебе доставляло удовольствие.
Зацепись за это. Займись всерьез своим хобби. Музыка, живопись, фигурное катание – что угодно. Это твои крючочки в счастливое будущее.
5. Не оставайся наедине со своим горем.
Старайся как можно меньше оставаться одна первое время. Заполняй жизнь новыми встречами, событиями, впечатлениями. Путешествуй. В твоей душе дыра и ее залечит только новое. Чем больше этого нового будет, тем быстрее лечение.
6. Доверься близким людям.
Доверься тем, кто тебя любит и готов помочь. Не бойся быть слабой, даже если ты всегда была сильной. Ты болеешь. Тебе нужна помощь. Сходи к психотерапевту. Он поможет запустить механизмы восстановления в твоем организме.
7. Отличная душевная реабилитация – это маленькие дети и животные.
(Не действует только на тех, кто ненавидит и тех и других)
Сходи к подруге, у которой есть малыши. Поиграй с ними или хотя бы просто понаблюдай. Возьми домой бездомного котенка. Съезди на экотурбазу.
От детей и животных идет чистая позитивная энергия, которая сейчас тебе нужна.
8. Помни, что эта боль пройдет.
Резкая, невыносимая будет первый месяц. Потом ты будешь радоваться, что можешь не думать о горе минуту, пять, час. Если ты не будешь возвращаться к прошлому, время начнет свое лечение. Через год ты будешь другой. Через два станешь спокойной. Через три научишься быть счастливой снова.
Это просто путь.
Ты станешь другой, научишься любить себя, станешь свободной от очень многих пустых, никчемных вещей, сможешь оставить рядом с собой то, что действительно важно для тебя. Настоящая, счастливая ты впереди. Это просто путь. Он не быстрый и не легкий. Но ты его пройдешь.
