Школа - важный этап в жизни наших детей, и важно, чтобы дети прошли этот период достойно. Высокая успеваемость связана не только с отличным окончанием школы, но и с уверенностью ребенка в каждом небольшом или большом деле, с его успехами в жизни.
Как родители, мы обязаны максимально помочь им в этом. Прежде чем мы перейдем к эмоциональным и психологическим способам, которые повышают его успеваемость, мы должны сосредоточиться на двух наиболее важных факторах, которые дадут ему ресурсы для хорошей школьной карьеры: еда и сон!
Продукты, дающие энергию на весь день:
- Вареные яйца
- Арахисовое масло
- Черный шоколад
- Курага
- Крупы
- Печень
- Цитрусовые
- Бобовые культуры
- Семена подсолнечника
Можно предложить ребенку на перекус бутерброд с арахисовым маслом или полоску черного шоколада. Свежевыжатый апельсиновый сок может стать хорошей утренней традицией, а салат с бобовыми отличным вариантом полдника.
Продукты, улучшающие память:
- Миндаль и грецкие орехи
- Цельнозерновые злаки
- Яблоки
- Брокколи
- Бурак (свекла)
- Оливковое масло
- Лосось и сардины
- Розмарин
- Женьшень
Иммуностимулирующие продукты
- Телятина и баранина
- Йогурт
- Лук и чеснок
- Скумбрия
- Авокадо и киви
- Морковь и перец
А вы знали про пользу эти продукты? Что даёте своим детям, а что вам кажется бесполезным? Делитесь своим мнением в комментариях.