Привет! Недавно под одним из моих постов написали, что нельзя смешивать белковую и углеводную пищу, обуславливая это тем, что для переваривания белков и углеводов нужны два разных процесса в организме, а если вы будете их совмещать, то не сможете похудеть и даже наоборот потолстеете.
В этой статье я хочу кратко разобрать эту тему и поставить в ней точку, ставь палец вверх👍, если тоже хочешь.
Начну я с описания самой диеты, а дальше опишу свое мнение, поэтому дочитайте до конца.
Раздельное питание.
Самыми главными принципами диеты является соблюдение совместимости различных продуктов. Создатель диеты провел наблюдение и выявил, что многие продукты просто нельзя сочетать между собой, а особенно мясо или рыбу с гарнирами из каши или картошки, так как для переваривания мяса нужна кислотная среда, а для углеводов щелочная.
Помимо этого нужно придерживаться таблицы сочетаемости продуктов:
Помню в школьные годы, когда я был достаточно пухлым ребенком, мне врачи рекомендовали перейти на раздельное питание, и я ведь им верил, хотя и не выполнял рекомендацию. Но вот так, только спустя годы начинаешь осознавать на сколько некоторые врачи были некомпетентны в вопросе похудения, дальше разберемся почему.
Мое мнение.
Начнем с того, что каши и картошка в своем составе содержат не только углеводы, но и белки, поэтому основной принцип сразу разбивается об реальность.
Второе, человек - всеядное существо, поэтому организм приспособлен переваривать одновременно любую пищу и может одновременно выделять для этого все необходимые ферменты, помимо этого, некоторые гормоны вырабатываются у человека только когда в организм поступают белки и углеводы одновременно.
А утверждение о наборе веса, если не придерживаться раздельного питания, разбивается о самое простое понимание энергообмена в организме. Нельзя набрать вес, если ты потребляешь калорий меньше, чем тратишь.
Шах и мат. Друзья мои, не забывайте подписываться на мой канал, если не хотите упустить следующий выпуск.
Ставьте палец вверх👍, если понравилась статья.
Пишите комментарии👇, как вы относитесь к раздельному питанию?