Слово «детокс» часто встречается в меню кофеен, а блогеры часто упоминают какие-то «детокс-диеты». Давайте разбираться, что за детокс и кому он нужен.
Есть мнение, что наш организм со временем загрязняется шлаками и токсинами, которые подстерегают нас повсюду:
- в плохой воде и пище
- в косметике и бытовой химии
- в окружающей среде (особенно в мегаполисе)
- в лекарствах
- в синтетической одежде и мебели
Детокс помогает организму избавится от накопившегося мусора (шлаков и токсинов) и вывести его.
Стоит сразу сказать, что «шлаков и токсинов» не существует в том виде, в котором они обсуждаются в рамках детокса.
Да, может быть отравление метаболитами этилового спирта, т.е. алкогольная интоксикация, но это не «токсины в сосудах» и вот это вот всё, чем нас пытаются напугать. Почему-то никто из любителей детокса не может объяснить, что это за токсины и чем конкретно они вредят.
Детокс бывает разный, например, одни детокс-диеты предлагает пить больше соков и смузи, а другие предлагают гидроколонотерапию – закачивание в задний проход нескольких литров воды или кофе…
Если первая диета грозит «лишь» расстройством ЖКТ, то вот вторая может иметь серьезные последствия, как минимум, нарушение микрофлоры кишечника.
Главный секрет детокса в том, что детокса не существует!
Медицинский термин «детоксикация» превратили в маркетинговую стратегию и продают как нечто очень нужное любому жителю мегаполиса.
На самом деле, детоксикация – процесс удаления биологических ядов из организма (наркотиков, алкоголя, тяжелых металлов) весьма неприятными процедурами.
Более того, «детокс-система» успешно продумана нашим же организмом – эту функцию на себя берут печень, почки, ЖКТ, лимфатическая система и пр.
Адепты детокса рекомендуют прочищать и эти органы, как губку от кондиционера, но, по факту, токсины в печени не аккумулируются, а почки выводят вредные элементы вместе с мочой.
Если же органы, по вашему мнению, не справляются со своей работой, то это повод обратиться к врачу и начать гемодиализ или курс капельниц. Так что если вам будет нужен детокс организма, то вам его сделают в больнице и не с помощью смузи.