Сквозь неплотно задвинутые шторы в комнату проник солнечный зайчик. Мечется то по стенам, то по потолку, то на кровати затихнет.
И в какой - то момент мне удаётся поймать золотой луч, накрыть рукой, ощутить его тепло.
Дуновение ветерка из открытого окна, и его снова закружило по комнате, а с исчезновением солнца и лучик пропал.
Так и со счастьем. Ты не можешь его приручить, только заметить и насладиться.
Сейчас буду говорить банальные вещи 🙈
Быть счастливой легко, нужно только очень этого хотеть и шагать в нужную сторону.
Итак, вот чему я научилась сама и хочу поделиться с вами.
😊🤣 Улыбаемся и смеёмся.
Улыбка до ушей и смех без причины лучше, чем кислое выражение лица.
Ищите то, что вас веселит. Любите комедии? Смотрите их до отвала. Приводит в восторг Петросян? Отдайте должное его шуткам.
Когда мне было совсем плохо и казалось, что смеяться я разучилась, то на помощь пришли медитации смеха. Включаешь, садишься и начинаешь ... хохотать. Сначала сквозь слёзы, но организм человека не может испытывать две противоположные эмоции одновременно. И ему ничего не остаётся, как подчиниться вам.
🤹 Учимся говорить жизни " Да"
Часто мы создаём для себя комфортную зону, чувствуем себя в ней безопасно и не замечаем, как ее границы всё больше и больше сужаются.
Спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Забудьте о том, что вы не можете. Забудьте даже думать об этом. Мы помним только о том, что можем. Знаем и делаем. Создаём цветные события в жизни и с головой туда погружаемся.
Я думала, что жизнь потеряла всякий смысл, когда мне пришлось оставить работу, где я чувствовала себя, как рыба в воде. Всё стало тусклым и серым. И это до тех пор, пока я не стала говорить " Да"
— Ты хочешь писать?
— Да!
И я пишу.
— Тебе надо учиться?
— Да!
И я учусь.
Теперь мои " Да" можно продолжать и продолжать, и они прибавляются с каждым днём.
🗽 Научитесь говорить людям " Нет"
Свободу попугаям. Вы никому ничего не должны. По крайней мере, делать что - то против своего желания.
Постоянное ущемление собственных интересов ради того, чтобы угодить другому — это дорожка к стрессу.
Каждый раз, когда вас просят об одолжении, задайте себе вопрос — что это значит для меня? Минусы перевесили плюсы? В топку эту просьбу. Сами справятся, не маленькие. Люди, которые с вами не только из-за того,что могут что- то от вас получить, с вами останутся. А кто уйдет — туда ему и дорога.
Для меня очень сложным моментом оказался именно этот - сказать " нет". Боялась потерять чьё - то хорошее отношение и расположение. Но у страха глаза велики. В результате, люди мне близкие остались со мной, а отсеялись — лишние.
Всего три шага, но поверьте моему опыту, они делают счастливее. А это именно то, что нам надо.
Автор: Светлана Кузнецова
https://vk.com/id142054943