Силовой джеб - очень распространенный удар в боксе, который бьют многие профессиональные спортсмены. Как все мы прекрасно знаем, таким ударом славится Виталий Кличко.
Давайте посмотрим как наносится обычный джеб и сравним его с силовым.
Простой прямой удар:
То есть сначала идет выпад впереди стоящей ногой, нога ставиться на носок и пробивается прямой удар. В большинстве своем он наносится с целью раскачать оппонента, вытянуть его на себя.
А теперь давайте посмотрим как наносится силовой джеб:
Силовой джеб пробивается уже с большим переносом веса тела на впереди стоящую ногу. То есть вы шагаете передней ногой, с носка этой ноги опираетесь на пятку, плотно ставите ногу, связки передней ноги в напряжении и получается так, что вы, можно сказать, вдавливаете ногу в пол.
Что нужно знать о силовом джебе?
Также в силовом джебе очень важна работа рук. Переднюю руку во время удара мы натягиваем как резину: плечевой сустав вытягиваем вперед, кулак вкручиваем. То есть должно получиться следующее:
Важно!
Как мы видим, движение передней руки идет без замаха, а именно с толчка задней ноги и переносом веса тела на переднюю ногу. Передней рукой вы не должны совершать никаких лишних действий, кроме разгибания ее в локтевом суставе во время удара.
Также, как и во время любого другого удара, плечи должны быть расслаблены. Напряжение в плечах мешает максимально зарядить ваш удар, соответственно, он выйдет не таким сильным и быстрым, как хотелось бы. Напрягаем плечи только в момент удара.
Нельзя забывать о защите в момент атаки: правая рука должна всегда перекрывать нос и подбородок в момент атаки, то есть ее нужно будет вынести чуть вперед, вот так:
Важная информация для читателей!
Недавно я завел новый авторский блог, в котором буду рассказывать вам обо всех редчайших и удивительных орудиях человечества. О некоторых из них вы даже не могли и представить! Прошу подержать меня: подписывайтесь, читайте, ставьте лайки - я буду очень благодарен!
Также вам может быть интересно:
"Самые культовые ножи Великой Отечественной войны"
"Какой вид боевых искусств лучше выбрать?"
"Удар, котором вы скорее всего вырубите противника"