Все девушки мечтают иметь идеальную фигуру, тем более с наступлением весны. И вроде всем известно, что для того, чтобы обрести желанные формы нужно правильно питаться, обходить стороной фаст-фуд и хоть иногда брать в руки гантели или скакалку. Но несмотря на это все пытаются отыскать чудодейственное средство для похудения, которое позволит легко, а главное быстро скинуть 10-15 кг, а то и больше.
Однако пора заглянуть правде в глаза и признать, что волшебной пилюли для безопасного и долгосрочного похудения еще не придумали, так что нужно крепко сжать кулаки и начать любить кушать овощи и заниматься спортом.
Но в этой статье мы с Вами поговорим о том, какой же вид спорта выбрать, чтоб наконец попрощаться с лишними килограммами. Фитнес, бег, танцы, плавание, футбол, лыжи, коньки...можно продолжать до бесконечности. И вот он, главный секрет успешного похудения! Самый эффективный вид спорта для похудения тот, который нравится Вам! Если Вы будете заставлять себя каждый день бегать по 10 кругов около дома, но при этом думать, когда же это все закончится, то совсем скоро про бег Вы и думать забудете, просто решите, что "мне не дано".
Главный залог достижения успеха, в том числе достижения фигуры мечты является РЕГУЛЯРНОСТЬ. А регулярности добиться можно только в том случае, если Вы получаете удовольствие от процесса.
Так что пробуйте разные виды физической активности, это может быть стрейчинг, пилатес, бальные танцы, йога, скандинавская ходьба и пр. Выбирать Вам.
Но помните, что какой вид спорта Вы бы не выбрали, без питания результата не достичь, так что идите мелкими, но уверенными шагами к своей цели и всё обязательно получится!
