Психологические якоря часто используются в гипнозе, чтобы связать, казалось бы, несвязанные события-когда-нибудь видели, что качающиеся часы? Однако, гипнотизирующие часы не единственный якорь в вашей жизни. Там может быть песня, которая всегда заставляет вас плакать или запах духов, который заставляет вас жаждать кого-то, кого вы любили, когда вы были в колледже. Некоторые люди чувствуют панику каждый раз, когда звонит телефон, потому что в определенный момент их жизни они получили телефонный звонок и... новости не были хорошими.
Якоря тоже могут быть положительными. Некоторые запахи, звуки, стили моды могут принести приятные воспоминания и поставить нас в приятном настроении для остальной части дня. Некоторые виды одежды могут заставить нас чувствовать себя сильными, спортивными, сексуальными, вы называете это; и это приводит к конгруэнтному поведению с нашей стороны. Вы можете начать работать или вести себя более уверенно, что сделает вас по-настоящему привлекательными .
Хотя вы можете абсолютно ненавидеть чувства, вызванные некоторыми якорями, хорошей новостью является то, что вы можете использовать якоря для повышения своей производительности и подготовить себя к успеху. Все, что вам нужно сделать, это выбрать небольшой жест или фразу, которую вы скажете себе каждый раз, когда вам нужно выполнить. Это не должно быть связано с тем, что вы делаете. Помните: как мы говорили ранее, якоря используются для связи несвязанные события, поэтому простой жест будет делать, и это не должно быть очевидно для других. Теперь, когда вы выполняете исключительно хорошо, сделать этот жест или сказать эту фразу и сделать это точку, чтобы повторить это каждый раз, когда вы довольны своим выступлением. Мало-помалу вы будете обусловливать себя, чтобы связать эту фразу или этот жест с успехом.
Теперь вы можете намеренно использовать этот жест, когда вы хотите поставить себя в это оптимальное состояние, когда вы делаете все возможное. Это означает, что вы сделаете это до акта. Ваш маленький якорь поможет вам прыгать в пик психического или физического состояния по желанию, когда вам это нужно.
(См. Зеркальное отображение на языке тела)