Каждое утро, пока вы еще не встали с постели, делайте не хитрые упражнения, которые помогут вам не только похудеть, но и начать день с хорошим настроением, а теперь погнали!
1. Вытяните руки перед собой и сжимайте пальцы в кулак и разжимайте их, таких повторов произведите 10 раз.
2. Так же руки вытягиваем перед собой, и начинаем делать вращательные движения кистями сначала в одну сторону, а потом в другую, таких повторов тоже делаем 10 раз.
3. Обхватив руками поджатые колени, попытайтесь их выпрямить, сжимая руками и оказывая сопротивление, так же повторите 10 раз.
4. Всем известный "велосипед", данное упражнение должны знать все, описывать его наверное не надо. Выполнять данное упражнение по самочувствию.
5. Привстаньте с кровати в позу сидя, выпрямите спину прямо и начинайте делать упражнение для шеи не менее 5 раз, наклоняйте голову вперед и назад, потом в лево и в право, ну и завершающее движение по кругу.
Завершающим этапом будет несколько глубочайших вдохов и выдохов, теперь можно смело начинать свой день и идти в ванную.
Если вам понравилась моя статья, подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк и делитесь этой статьей в социальных сетях! Обновления каждый день!