Эта проблема в 21 веке приобрела размер космических масштабов. Развитие фастфуда, обилие продуктов быстрого приготовления и огромное количество пищи, содержащей сахара – делают свое дело.
У мужчин часто проблема возникает из-за потребления алкогольных напитков и, в частности, пива. Я думаю, большинство людей взглянув на себя в зеркало не увидят в отражении заветных кубиков.
А между тем, подкожный жир является, как следствием, так и причиной многих серьезных заболеваний. Нарушение обмена веществ, гипертония, проблемы желудочно-кишечного тракта, сердца – это далеко не полный список связанных с ожирением проблем.
Так как же избавиться от лишнего жира?
Сегодня нам доступна информация, которую еще вчера было тяжело найти. И изучив ее, мы можем сделать вывод, что на самом деле избавиться от лишнего веса и живота, не так уж и сложно.
Все дело в правильном питании и грамотно составленном рационе.
4 года назад я был носителем впечатляющего пуза. Дробное питание, дефицит калоража и подвижный образ жизни лишили меня этого богатства буквально за 1 год. Сейчас многие скажут:
- Ого, как долго. Я не смогу столько.
Отвечу вам просто:
1. Если вы решили перейти к правильному питанию и встать на путь к здоровому образу жизни – это не на неделю или месяц. Это на всегда – это образ жизни!
2. Это мой личный опыт. Если Вы учтете мои ошибки и воспользуетесь моими советами, то 100% сократите время этой дистанции.
3. Живот и пятая точка – это те проблемные места, которые медленнее всего худеют и быстрее всего набирают вес. Такова суровая правда похудения!
Многие пишут, что необходимо уменьшать количество белков или углеводов. Но это не совсем так. Нужен баланс белков, жиров и углеводов, и необходимо, чтобы этот комплекс БЖУ был чуть меньше по калориям чем то, сколько наш организм тратит на поддержание процессов жизнедеятельности. Тогда он начнет расходовать запасы в виде жира.
Ничего сложного здесь нет и по своему, собственного опыта скажу, что к этому очень быстро привыкаешь и испытываешь больше удовольствия, чем дискомфорта.
А чтобы не пропустить другие важные советы для похудения – подписывайтесь на канал и следите за новыми выпусками.
Желаю удачи на пути к престижному образу жизни!
Ваш Корней!