В летнее время все мы стремимся как можно дольше провести время на солнце. Особенно во время поездок на море, чтобы получить красивый загар. С одной стороны, мы приносимый этим пользу своему организму, так как при воздействии лучей солнца на кожу, наш организм вырабатывает витамин D. А с другой - мы подвергаем нашу кожу риску заболевания кожи.
Витамин D3
Этот витамин обеспечивает растворение кальция в организме и улучшает кости. Учёные утверждают, что для получения достаточного количества этого витамина человеку хватает от пяти до десяти минут на солнце три раза в неделю. И для этого необязательно загорать полностью, достаточно будет открытых рук и лица.
Да или нет ультрафиолету
Не нужно ошибочно думать, что получая солнечные ванны вы получаете только пользу. Длительное нахождение кожи под действием ультрафиолетовых лучей, особенно её повреждённых участков, является причиной опасной болезни кожи. Солнечные лучи хорошо влияют на состояние кожи при таких заболеваниях, как псориаз и неравномерная пигментация кожи. Ультрафиолет в этих случаях значительно улучшит состояние кожи.
Солнечные очки
Одним из самых чувствительных органов в человеческом организме являются глаза. Наука говорит, что при воздействии излучения на сетчатку глаза можно предотвратить развитие близорукости.
Ещё существует такое заболевание, как снежная слепота. Она усиливается при воздействии ультрафиолета на сетчатку глаз.
Для того чтобы защиты глаз необходимо носить очки. Причём не обязательно солнцезащитные. Даже самые обычные очки способны защитить ваши глаза. Очень неприятным последствием от солнечного света для глаз может быть разрастание ткани из внутренней стороны глаза, которое может закрыть даже зрачок.
Ещё долгое пребывание на солнце вызывает такое заболевание как катаракта. Это сложное заболевание, которое может привести к слепоте. Лечение такого заболевания проводится с помощью операции.
Не нужно сидеть дома, нужно загорать с умом
Все отрицательные отзывы о солнечных лучах не означают, что нужно избегать солнца. Это скорее призыв к тому, чтобы вы не злоупотребляли солнечными ваннами. А если уж хочется позагорать, то постарайтесь обеспечить свою кожу защитным средством правильно подобранным. А для глаз подберите хорошие очки, которые надежно их защитят от ультрафиолетовыхлучей.