Приветствую вас на своём канале Секреты счастливой жизни.
Сегодня я хочу поделиться одной очень интересной практикой "100 дней благодарности".
Перед тем, как в неё вникнуть, советую вам хорошо подумать, ведь она может менять сознание людей и быть катализатором качественного изменения жизни.
Ни для кого не секрет,что благодарность - чувство, которое является даром для каждого. Те, кто умеет быть благодарными, как правило, очень успешны и удачливы. Речь идёт не только о материальных благах, но и о духовных. Например, здоровье, любовь, жизнь, встреча с прекрасным человеком и т.д.
Но быть благодарным сложнее, чем кажется. Дежурное "спасибо" в данном случае не рассматривается.
Подумайте, как часто у вас возникает это мощное чувство?
Если ответ "редко", то вы относитесь к подавляющему большинству людей.
Так как развить в себе чувство Благодарности?
Есть одно интересное и полезное упражнение, которое сформирует в вас столь нужную привычку.
Вам потребуется:
1. Толстая тетрадь или блокнот
2. Ручка
3. 20 минут свободного времени
- Возьмите тетрадь или блокнот. Подпишите тетрадь "100 дней благодарности"
- Сегодня начинается новая страница вашей жизни. Запишите День 1. Оформите страницу благодарностями сегодняшнего дня. Например:
1. Я благодарна, что я и мои близкие живы и здоровы.
2. Я благодарна, что купила сегодня понравившиеся платье.
3. Я благодарна Кате, что она мне помогла с проектом.
4. Я благодарна соседу с 5го этажа, что он подержал мне дверь и т.д.
В вашем дневнике должно быть 100 дней таких благодарностей.
Что будет через 3 месяца дисциплинированного выполнения упражнения?
- У вас всегда будет хорошее настроение
- Вы начнёте замечать то, что раньше бы в упор не увидели
- Вы станете притягательны для успеха
- Для вас откроются новые возможности
Есть и еще один способ развить в себе чувство Благодарности. Он раскрыт в статье Камень благодарности. Чудеса творятся нашими руками.
Спасибо за внимание к статье. Всегда рада новым подписчикам и благодарна за лайки.