Многие люди не обращают внимания на использование времени. Нередко работники тратят весь рабочий день, но ничего не успевают, хотя поставленные задачи не такие и сложные. Проблема заключается в нерациональном использовании времени, на которое необходимо обращать внимание. Ниже будут описаны несколько советов, которые позволят начать правильно ориентироваться во времени и успевать выполнять рабочие и бытовые дела.
Сон
Сон является залогом продуктивности человека. Необходимо спать 7-8 часов, ложась каждый день в одно и то же время. При недосыпе или пересыпе организму тяжело адаптироваться среди задач, которые необходимо выполнить.
Планирование дня
Чтобы успевать достигать успеха на работе и выполнять все дела по дому необходимо планировать задачи заранее. Планирование дня позволит избежать растерянности. Нередко люди теряются во множестве дел, не зная с чего начать. Записывать цели на следующий день лучше с вечера.
Стоит обратить внимание, что главная и самая тяжелая задача должна стоять на первом месте. Не стоит откладывать ее на потом. После выполнения тяжелой части работы остальные дела будут казаться более легкими, что сократит потраченное на них время.
Социальные сети
Социальные сети для каждого человека являются настоящим врагом. Нередко люди заходят в интернет просто проверить сообщения или новости, проводя в нем несколько часов. Чтобы сосредоточиться на работе или на делах по дому рекомендуется отключить уведомления на телефоне и стараться избавиться от привычки регулярно просматривать новостную ленту в соц. сетях.
Постановка целей
Зачастую люди пропадают в повседневной жизни и забывают, ради чего они живут. В результате этого появляется скука в рабочее время, а выполнение задач по дому постоянно откладывается. Чтобы избежать подобного рекомендуется поставить цели, одна из которых будет глобальная. Это позволит не только присвоить каждой выполненной задачи смысл, но и наблюдать за самосовершенствованием.
Физическая нагрузка и увлечения
Со временем люди забывают про спорт, однако совершают большую ошибку. Физическая активность позволяет организму чувствовать себя в тонусе, что сказывается на общей продуктивности в течение дня. Для занятий спортом можно использовать как какую-либо секцию, так и фитнес-зал или домашнюю обстановку.
Не стоит забывать и про хобби. Им может быть уроки на гитаре, изучение английского и т. д. Любое увлечение позволит расслабиться и отстраниться от повседневной суеты.
Мотивация
Чтобы начать выполнять поставленные цели быстро и качественно необходимо понимать их предназначение в жизни. Каждая задача на работе должна ощущаться, как приближение к успеху. Отношение к работе с позитивным и мотивационным настроем позволит увидеть результат уже через несколько дней.
Также в интернете можно найти множество известных книг, смысл которых основан на жизненном успехе. После прочтения пару из них отношение к работе и жизни поменяется в лучшую сторону. Это позволит не только заставить время работать на себя, но и ежедневно приближаться к заветной цели.
Расстановка приоритетов
В повседневной жизни необходимо не только планировать каждый день, но и обратить внимание на расстановку приоритетов. Для этого можно использовать матрицу Эйзенхауэра. Ее эффективность заключается в распределении задач на следующие 4 пункта:
- Срочное и важное.
- Несрочное и важное.
- Срочное и неважное.
- Несрочное и неважное
Все задачи рекомендуется записать на листочке. В итоге план работы будет выполняться постепенно, не отвлекаясь на менее приоритетные дела.
Закон Парето
Смысл закона Парето заключается в распределении затраченной энергии на поставленные задачи. Таким образом, потратив 20% сил можно получить 80% результат. Для этого необходимо сконцентрироваться на главной и сложной цели, оставив малозначимые и не нужные задачи на потом.
Домашние обязанности
Для выполнения всех домашних обязанностей рекомендуется разделить их на всех членов семьи. Например, муж моет посуду, а сын ходит в магазин за продуктами и выносит мусор. В итоге у каждого члена семьи обязанности войдут в привычку, и не будет необходимости постоянно напоминать о них.
Отвлекающие моменты
Нередко во время работы или отдыха часть времени «забирают» другие люди. Это может быть телефонных звонок, который продлится полчаса или час, коллега с предложением обговорить планы на вечер и т. д. Все это является пустой тратой времени. В таких случаях рекомендуется отложить разговор, если он не имеет значения, и продолжить заниматься работой или домашними делами.
Использование вышеперечисленных правил позволит рационально использовать время и все успевать.