Слышали о таком? Даже если нет, то наверняка попадались под его пагубное влияние. Случалось ли с вами такое: вы усердно копите деньги на что-то очень для вас важное, но вдруг поддаетесь минутной слабости и тратите часть из них на какое-то сиюминутное желание и при этом сами себя оправдываете словами: "Какого черта? - я этого достойна! (достоин), я заслужил(а) небольшое поощрение..."
Или вы соблюдаете диету и вдруг желание съесть шоколадный тортик пересиливает и вы говорите себе: "Какого черта? - живем один раз" - и наедаетесь вредностей.
Или вы пообещали себе ежедневно делать физические упражнения, но в один из дней вы устали и вас начинает глодать: "Какого черта? Ты столько дней это делал(а) - один денек можно и пропустить, ничего страшного не случится..." Знакомо? Уверена, что да.
А теперь самое главное: как не поддаваться ему?
Во-первых, нужно помнить, что выбор копить деньги/не есть сладкого/делать упражнения - был вашим. Вам это было нужно. И хорошо, если вы знаете, для чего. То есть - у вас должна быть цель.
Во-вторых, эта самая цель должна быть достижимой и легко измеримой. То есть, вы должны точно знать, что вы получите в конце и даже что вам это даст.
В-третьих, научитесь договариваться с собой. Например, когда вас одолевает этот "чертов синдром", скажите себе: "Я куплю эту вещь, но чуть позже. Я запланировал(а) откладывать каждый месяц по 20 тысяч(например), а все заработанное свыше я смогу потратить, как пожелаю".
Или - хочется съесть шоколадный тортик - найдите самый безвредный для фигуры рецепт и приготовьте. Не хотите делать сегодня упражнения - сделайте хотя бы половину обещанной нормы. Но не отказывайтесь совсем!
И последнее, придумайте себе поощрение за выполнение обещанного. Да, самому себе - ну и что. Иногда это важнее, чем поощрять других.
Вот такие нехитрые действия помогут не поддаваться синдрому "какого черта". Расскажите, а вы как с ним боретесь?