Всем привет в нашей жизни часто бывают ситуации когда мы беспокоимся по абсолютно разным причинам, а когда мы понимаем, когда пройдет какое-то время что беспокойство было напрасным мы вздыхаем, с облегчением и тут же находим новую причину для беспокойства вам это знакомо и мне тоже. Что я только не перечитал, какую только литературу и я нашел один способ вернее это не один способ, а комбинация из трех методов я не знаю подойдёт она вам или нет может быть и вообще скажете ну что он нанесет такое но раз он мне помог я хочу поделиться им с вами когда меня что-то начинает беспокоить я первое оцениваю вероятность того что события это произойдет например я беспокоюсь что меня могут уволить с работа из-за того что во время не заказала картон для производства игр детских, да я менеджер по закупкам я для этого проговариваю причины по которым данное событие не произойдет во первых обычно с работы не увольняют после единичного косяка во вторых этот косяк незначительный а потому меня не уволят в третьих руководство даже не заметят этого косяка потому что производство не остановится в четвертых руководство меня ценит а потому не уволят в пятых нового работника не так уж и просто найти еще чтобы он был толковый при этом, и в шестых но я же классный то есть из своих умозаключений я прихожу к выводу что вероятность моего увольнения мизерная далее второе отделяя зерна от плевел, отделяю события реальная, от события надуманного если я знаю дату или хотя бы интервал в течение которого это событие может произойти значит это событие реальная в случае же с моим увольняют кавычках я не знаю ни даты не даже недели когда это может произойти поэтому это событие надуманно. А например с моей подругой ей назначили на работе переаттестацию на 14 февраля она конечно беспокоится по этому событию ее беспокойство реальная нашли конечно день до экзамена ну да ладно я думаюпринцип вы поняли далее 3 убедившись что события которое меня беспокоит надуманное я не гоню беспокойные мысли от себя если их гнать они с удвоенной силой лезут в голову пускай они просто будут где-то рядышком рядом со мной. Главное здесь самое главное это не вступать с беспокойными мыслями в диалог тем самым я их не подпитываем энергией и тогда они сами незаметно уходит прочь а чтобы не впасть в искушение и не вступится этими мыслями в диалог я про себя проговариваю я спокоен я расслаблен у меня позитивные мысли я самый обаятельный и привлекательный в общем это все! Все очень просто попробуйте этот способ на себе и напишите в комментах помогает ли он вам а может быть у вас есть свой способ напишите тоже о нем на канал.
ставьте лайк и подписывайтесь на этот канал ПОКА!