Сейчас существует много гимнастик, занятий йогой для беременных. Да и вообще, беременность не болезнь, чем активнее беременная, тем легче будут роды.
Но не всегда врач разрешает подобную активность. Короткая шейка матки и низко расположенная плацента были моими противопоказаниями для подобного рода занятий. Только долгие прогулки на свежем воздухе.
По началу меня это не тяготило, но чем больше становился срок беременности, тем тяжелее ходить, да и вообще чувствовала я себя как большая неповоротливая груша.
Со временем мои прогулочные маршруты становились все короче. Если в течении дня я наматывала не меньше 6км, то к 7му месяцу 3км мне уже казались огромным достижением. В декретный отпуск я ушла за неделю до нового года. Погода зимняя, снега по колено. К собственному набранному весу добавился вес одежды. Гулять совсем стало тяжело. Движения не хватало.
По дороге в супермаркет я проехала рекламную вывеску о водно-оздоровительном комплексе в моем районе. В голове сразу щёлкнуло, что мне туда надо.
И это было самое правильное решение.
Заходя в воду, уходит ощущение огромного веса, появляется легкость, я медленно проплывала бассейн туда и обратно. В конце я вплывала в зону джакузи и гидромассажа. Какое это блаженство. В воде можно было проводить бесконечное количество времени. Часа через 1,5 я брала себя в руки и выходила из воды. С первой же ступеньки снова возвращалось ощущение веса. За неделю до предполагаемой даты родов я перестала посещать бассейн, опасаясь, что там начнутся схватки.
Но, поверьте мне, бассейн для беременной, это лучшее спортивное занятие. Для тех у кого нет противопоказаний можно добавить аквааэробику для беременных. Лёжа моржом в джакузи я наблюдала за занимающимися девочками и слегка им завидовала.
Легкой всем беременности и, конечно, легких родов!