Кругом просто море образцов для подражания. Этот море переплыл на резиновой лодке, эта со 150 килограмм похудела и пошла в модели, еще кто-то с нуля начал свой бизнес "Чебуреки онлайн" и попал в список Форбс. Про правдивость этих взлетов и падений позже, а пока остановимся на мотиваторах для похудения.
Признаюсь честно, я сама одно время зависала на красивых страничках супер-мам или девушек, похудевших и державших вес, смотрела передачи "До и после".
Преображения особенно приятны, представляешь себя на их месте, что вот сидишь такая в растянутой футболке, дожевываешь десятый блин, а потом— оп, и ты уже стройная, в вечернем платье и макияжем сидишь в ресторане и еще худая такая вся. Но, к сожалению, герои историй умалчивают очень много нюансов, которые если всплывут наружу, то вряд ли люди будут подписываться или смотреть про фальшивую жизнь. О чем умалчивают похудевшие? О липосакциях, операциях по уменьшению желудка, таблетках для снижения аппетита, обвисшей коже. И многие, очень многие из передач типа " The Biggest Loser" через какое-то набирают вес вновь. А тем, кто похудел, приходится вести войну с калориями всю жизнь.
Так стоит ли воздвигать себе кумиров? Все обычные люди, кто-то идет простым путем, прибегая к операциям и прочему, кто-то борется честно. Никаких секретов нет: нормализовать питание, укладываясь в необходимую дневную калорийность, и двигательная активность. Причем необязательно устраивать себе "взрывные" тренировки, иногда достаточно выбрать комфортную и приятную, низкоударную нагрузку. Я лично знаю человека, для которого лучшая тренировка— это ходьба. В день по 10-12 тысяч шагов и прекрасное самочувствие в придачу. Не стоит гнаться за рекордами, худеть на 5 кг в месяц, падая в обморок, тренироваться до беспамятства— организм этого не простит. Правильное питание без голодания, легкие тренировки и вес ползти вверх не будет, обещаю!
Спасибо за внимание, подписывайтесь на мой канал!