Если вы хотите укрепить мышцы малыша и ускорить его развитие, можно воспользоваться техниками оздоровительного массажа. И сделать это самостоятельно. Какие техники есть, рассмотрим.
Сначала основа. Длительность одного сеанса может составлять от 5 до 20 минут. Это зависит от того, как малыш реагирует на процедуру и от возраста, конечно. В день нужно проводить один сеанс. Лучше в первую половину. Массажировать только наружные стороны ног и рук, внутренние не трогать. Касательно сторон спины и попы ограничений нет. Движения повторять на счет четыре или кратно четырем. Это развивает у младенца чувство ритма.
Техники массажа. До трех месяцев можно использовать только поглаживание. Такой массаж расслабляет, движения должны быть легкими и нежными. Без надавливаний. Осуществлять ладошкой.
С трех месяцев используют растирание и остальные техники. Но ориентируйтесь на возможности малыша.
Растирание. Это поглаживание, только с нажимом. Не сильным. Расслабляет и снижает возбудимость нервной системы. Осуществлять тремя пальцами и ладошкой. Движения по кругу, более энергичные. Это позволит воздействовать более глубоко. Но, тоже, пока на кожу.
Разминание. Похоже на растирание, только воздействует еще глубже. К коже добавляются мышцы. Осуществляется тремя пальцами (указательный, средний, безымянный). Движения круговые поступательные и энергичные.
Вибрация. Не похоже на предыдущие. Нужно быстро и ритмично постукивать ладошкой или пальцами, тем самым, сотрясая все слои кожи. Кстати, полезно как для здоровых деток, так и для недавно переболевших ОРЗ и ОРВИ.
Сами упражнения в следующих статьях. Следите за новостями.