От болезней в нашей жизни, к сожалению, никуда не убежать. Поэтому часто нам приходится принимать различные лекарства, которые способствуют набору веса. Что же это за препараты? Давайте разбираться.
Важное уточнение — если вы соблюдаете рекомендации врача, правильно питаетесь, проблем с лишним весом быть не должно.
Из-за каких лекарств мы можем набрать лишний вес?
1. Стероидные гормоны. Стероидные гормональные препараты вызывают у нас в организме задержку воды и сильный аппетит.
Как же с этим бороться?
Можно пить настой брусничного листа, отвар шиповника, белый, зелёный чай для улучшения лимфотока. Таким образом вы будете выводить из организма все лишние шлаки и токсины.
Выпивая чай, вы сами для себя создаёте иллюзию сытости. Но здесь важно пить просто чай без сладостей к нему, так как они точно не способствуют нормализации вашего веса.
Если вы пьёте гормональные препараты, старайтесь питаться часто и правильно (не менее 5 раз в день!), так вы не будете чувствовать постоянный голод и не съедите лишнего.
2. Противозачаточные таблетки. Здесь ситуация почти такая же, как и со стероидными гормонами, так же задерживается вода в организме и увеличивается аппетит. Единственное, что можно посоветовать в этой ситуации, не назначайте себе таблетки сами, обязательно проконсультируйтесь перед их приёмом с врачом. И старайтесь выбирать препараты с пониженным содержанием эстрогена – такие оральные контрацептивы не всегда приводят к набору веса.
3. Антидепрессанты. Эти препараты помогают организму вырабатывать «гормон радости» - серотонин. Но вместе с тем у вас увеличивается и аппетит, и хочется больше сладенького.
Если вам всё-таки пришлось принимать антидепрессанты, старайтесь продукты содержащие сахар и углеводы есть в первой половине дня. Так они не будут откладываться в жир, а будут уходить в вашу энергию в течение дня.
Если же вы срываетесь, не можете контролировать свой аппетит, вес стремительно растёт – обратитесь к специалисту с просьбой отменить или назначить другие препараты.
4. Препараты для снижения артериального давления.
Если вы долго принимаете такие препараты, и у вас нет возможности от них отказаться – обратитесь к врачу. Он должен сменить вам препарат для лечения гипертензии.
В любом случае принимаете вы препараты или нет необходимо следить за своим питанием, оно должно быть правильным, сбалансированным, с учётом БЖУ.
Мы советуем вам:
- Пить больше воды, это будет способствовать очищению организма.
- Есть вместо простых углеводов сложные.
-Стараться есть регулярно и маленькими порциями.
-Ужинать за 3 часа до сна, так еда не отложится в жир.
-Заменить животные жиры на растительные. Так вы нормализуете внутриклеточный обмен и улучшить пищеварение.
Удачи вам и будьте здоровы!