Давно известно, что интеллектуальными нагрузками можно в прямом смысле слова "накачать" мозг подобно тому, как физическими упражнениями можно натренировать тело.
И все потому, что в мозгу каждый день образуются новые нейроны, специально для того, чтобы в случае необходимости приобрести новый навык, использовать их как ресурс. Иными словами, это некий резерв нулевых ячеек, куда можно записать новую нужную информацию.
Если никак не использовать новые клетки, то за ненадобностью они через какое-то время погибают. А если их задействовать, то в последствии, после миграции в более глубокие слои мозга, они дозревают и остаются там функционировать.
Любая задача, к решению которой нужно прилагать интеллектуальное усилие, даже элементарное запоминание чего-то, зубрежка, уже спасает нейроны. И чем сложнее задача, чем больше нейроны нагружены, тем активнее они развиваются. Кроме того, интенсивность нагрузки может стимулировать образование нервных клеток в большем количестве.
Вы развиваете мозг, если:
- осваиваете новые движения - учитесь танцевать, фехтовать, плавать, кататься на чем-то, и пр.;
- учите новый язык;
- запоминаете какую-то информацию;
- делаете какие-то новые для себя вещи.
Вы тормозите развитие своего мозга, если:
- курите сигареты;
- употребляете алкоголь;
- ничего не делаете нового или вообще просто ничего не делаете;
- ленитесь думать, считать в уме, запоминать что-то.
Чем старше вы становитесь, тем сложнее вам научиться чему-то принципиально новому. Используйте интенсивно свой мозг уже сейчас, и вам будет проще в старости оставаться интеллектуально активным. Возможно, многим это сильно отдалит старческий маразм, или вообще никогда его не запустит.
Такие выводы сделаны учеными на основании исследований мозговой активности грызунов. Есть предположения, что эти результаты можно распространить и на других млекопитающих, в том числе на нас, тем более, что некоторые прямые и косвенные подтверждения верности многих фактов есть уже и для человека.
Информация взята из статьи Трейси Шорз (Tracey J. Shors) "Спасите новые нейроны".