Когда вы стоите на своей стороне и вам трудно выбраться из толпы, вы определенно находитесь в более тяжелой жизни. Уверенные в себе и успешные люди могут больше бороться за себя. Тем не менее, вы можете бороться с застенчивостью и вместо того, чтобы извиняться за все, вы можете черпать жизнь из своих горстей. Как это сделать?
Вот 7 способов помочь вам в этой борьбе:
1. Определите, когда вы теряете уверенность
Не в каждой ситуации наша застенчивость преобладает. Иногда это контакты с противоположным полом, иногда публичные выступления. Возьмите лист бумаги и ручку, расслабьтесь и не позволяйте никому мешать вам. Перечислите ситуации, которые особенно вас напрягают, и заставьте вас бежать в угол, чтобы никто не заметил вас. Напишите, чего вы больше всего боитесь, каковы ваши мысли, почему вы чувствуете угрозу. Во второй таблице напишите, как вы должны себя вести. Не избегайте описанных ситуаций и сражайтесь с ними. Только так вырастет ваша уверенность в себе.
2. Играть смелого человека
Для многих это, вероятно, будет довольно странно, но попробуйте сыграть человека, для которого застенчивость - это слово совершенно чуждое. Веселись, смейся над собой, увлекайся. Вы увидите, что это не так сложно.
3. Не переходи на стихию
Если у вас есть большие проблемы с публичными выступлениями, постарайтесь сделать это правильно. Это не время для экспериментов, это не в вашей природе. Встаньте перед зеркалом, делайте заметки, планируйте большинство вещей, которые могут произойти. Это определенно поможет вам. Не удивляйтесь вопросу или другой неожиданной ситуации. Вы раздаете карты.
4. Не сравнивайте себя с другими
К сожалению, стеснительные люди склонны сравнивать себя с другими. Они утверждают, что никогда не будут такими же красивыми, как коллега, такими же мудрыми, как подруга друга, управляющего его делом, и такими же спортивными, как соседка из соседней клетки. Вы не должны быть похожими на них. Делай то, что тебе нравится и что ты можешь сделать. Может быть, вы не пройдете марафон, но вы получите новую работу, которой все будут завидовать, а ваша будущая подруга очарует вас чувством юмора, заботой и отсутствием взгляда.
5. Борьба с комплексами
Вы не чувствуете себя привлекательным? Береги себя - сходи в фитнес, к косметологу и парикмахеру. Конечно, это укрепит вашу уверенность и сделает вас более успешным. Не поддавайтесь и когда кто-то скажет, что вы не можете этого сделать, вытащите все свои тузы из рукава и бросьте их на стол.
6. Не думай одержимо
Если вы продолжаете убеждать себя, что вы не можете этого сделать, это обязательно произойдет. Встряхивание перед началом действия негативно отразится на вас и разрушит все ваши усилия в начале. Переверните ситуацию и на этот раз получите успех. Вы увидите, что вам будет легче. Будьте естественны, не переживайте и постарайтесь скрыть любые неудобства с чувством юмора.
7. Рискни
Если вы не попробуете, вы не будете убеждены. Застенчивость удаляет вас из тени, но расскажите достаточно о ваших слабостях и позвольте спонтанной части Тебя проникнуть в широкие воды. Что вы должны потерять? Точно - вы можете только получить.