Память - враг твой и друг. Память может тебя искалечить, а может и принести мир и покой в твою душу. Память держит в себе всё "не серое", что происходило в твоей жизни.
Как этим управлять чтобы оно не управляло тобой? Будет трудно, дружочек...
Насильно что-то забыть не получится, увы! Все что ты можешь - это раз за разом прокручивать в голове какие-то события и пересматривать своё отношение к ним! Это и есть решение! Как правило, воспоминание не несет за собой лишь одну эмоцию. Пользуйся этим. Находишь в памяти момент из жизни, который хочется забыть, так сказать, потом прокручиваешь его в голове, пытаешься уловить все эмоции, которые тогда испытывал! Вооот! Чувствуешь? Их там много! Ищи, мой друг, ищи! Ищи ту эмоцию, которая будет доставлять тебе как можно меньше негатива! Многие плохие можно заменить хорошими или же просто "нейтральными" эмоциями. Ну, например, благодарностью, покоем, согласием, принятием, смирением... Их на самом деле очень много! А потом пересмотри еще раз этот фрагмент памяти, только через эту эмоцию! Легче? А еще разочек? Ну вот... Отпускает...
Память же может стать и твоим лучшим другом! Когда все плохо, твой мир рушится на части, куча проблем и ничего не получается - вспоминай! Вспоминай как кто-то тобой восхищался, как кто-то тебя хвалил, как кто-то искренне за тебя радовался! Это придаст тебе сил! Помнить хорошее - это проживать его снова и снова в своей голове, а значит и проживать эти эмоции. Это помогает не опускать руки.
И когда ты не будешь знать что тебе делать со своими воспоминаниями - вспомни эту статью, тут есть ответы на твои вопросы! Помни!
