В процессе саморазвития человеку очень важно научиться управлять собственной энергией и ее количеством. В различных жизненных ситуациях энергия варьируется от малого количества до большего. И в зависимости от ее количества у человека остаются силы для достижения целей, либо же иссякают. Знание основ по управлению жизненной энергией позволит добиваться гораздо больших целей.
Для начала стоит понимать, что существует два основных вида энергии человека. Первый, собственно. жизненная сила. Она состоит из уровня физической активности и телесного самочувствия, которую можно и нужно поддерживать. Еще один вид энергии-созидательная. Этот вид отвечает за способность к духовному развитию и пониманию важных аспектов жизни. Также именно благодаря второму типу энергии человек чувствует бодрость и прилив определенной мотивации.
Повысить тонус и наличие определенного вида энергии можно при помощи грамотно построенной тактики работы над собой. К примеру, многие даже не задумываются о том, что наличие вредных привычек снижает жизненный тонус. И речь идет не о простых алкогольных или наркотических пристрастиях. Тот же пассивный образ жизни и неправильное питание оказывает разрушающее воздействие на энергетические структуры человеческого организма.
Также энергию можно восполнить и трансформировать при помощи ежедневной практики медитации. Сперва может показаться трудным просто сидеть и ничего не делать. Но суть медитации кроется гораздо глубже. Есть различные техники, которые могут осилить даже начинающие. например, медитации могут научить человека ставить на себя энергетическую защиту при необходимости или трансформировать состояние сознания даже в обыденной жизни. Потому стоит научиться медитировать и узнать хотя бы о базовых азах данной методики.
Современный человек в погоне за прогрессом часто забывает про отдых. А между тем именно он является очень хорошим способом повысить свою энергию. Отдых может быть как пассивным, так и активным. Главное-заниматься чем-нибудь, отличным от рабочих будней, можно посвятить день хобби или семье.
Также стоит обращать внимание на влияние людей и местности на самочувствие. Нередко при общении с определенным типом людей падает самооценка, человек начинает сомневаться в себе и своих жизненных приоритетах, обесцениваются личные достижения. Также после посещения определенных мест может наблюдаться упадок сил, желание поспать и отдохнуть. После такого анализа стоит по минимум сократить влияние разрушающих факторов. И чутье влияния энергий – не самовнушение, как могут многие полагать. А реальная способность некоторых людей, в частности тех, кто практикует духовные практики. Сигналы организма не стоит игнорировать.
А какие методы управления энергией и самочувствием известны вам?