Вы ушли на пенсию и решили, что все закончилась – жизнь уже позади, все успехи, достижения, маленькие победы – все в прошлом, а впереди только кухня, телевизор, походы в поликлинику. Впору объявлять траур на всю оставшуюся жизнь. А теперь давайте взглянем на эту же самую ситуацию чуть-чуть по-другому. Обозначим «внезапно» появившиеся плюсы:
· вдруг возникло много свободного времени;
· появилась настоящая независимость от любого начальства;
· создалась реальная возможность самостоятельно планировать свой временной график.
Остается только правильно этой свободой и независимостью воспользоваться грамотно воспользоваться. Это не значит, что нужно валяться на диване и тупо смотреть сериалы. Нужно совсем другое – создать свой собственный, близкий и понятный только вам праздник жизни. А для этого необходимо принять целый ряд важных решений. Я эти решения для себя приняла и теперь делюсь опытом.
1.Выбрать вид физической активности, который вам нравится, который вам доступен и которому вы готовы посвятить часть свободного времени Это может обычная или скандинавская ходьба, занятия на домашнем тренажере, фитнес, бассейн, просто интенсивная домашняя зарядка.
2.Определить то дело (назовем его маленьким личным бизнесом), которым вы можете и готовы заниматься. А может быть, если финансовые вопросы вас не тревожат (у вас достаточные сбережения или супруг хорошо зарабатывает, или дети готовы помогать материально), то просто необходимо определиться с занятием для души. Второе, конечно, гораздо проще.
3.Сформулировать свои краткосрочные цели хотя бы на ближайший год, потому что, во-первых, не интересно жить без целей, а во-вторых, поставленная цель дисциплинирует и заставляет дорожить своим временем. В чем может состоять эта цель? Вариантов очень много: выучить на каком-то уровне иностранный язык, освоить компьютер, научиться шить или вязать… Список можно продолжать.
4.Решить, как часто и где вы будете встречаться с друзьями, бывшими коллегами по работе. Потому что на пенсии ни в коем случае нельзя уединяться, избегать контактов. Скорее наоборот: нужно находить альтернативные варианты общения взамен прошлых, производственных.
5.Изменить собственный режим питания, чтобы он соответствовал возрасту «50+». Вполне возможно, что с питанием вы уже определились до выхода на пенсию, тогда этот пункт вашего личного жизненного плана отпадает. Прекрасно!
6.Выяснить для себя, каким образом вы будете контролировать состояние своего здоровья – нужна ежегодная диспансеризация, контроль артериального давления, сахара и другое (у каждого свое).
Если вы сумеете «отработать» эти шесть пунктов личного плана, то можно гарантировать, что вас впереди ждет не траур, а интересная насыщенная жизнь.